Theo dõi hiệu suất và dược lý của vận động viên

Trình theo dõi dược lý dành cho vận động viên: Tập luyện, thành phần cơ thể và thời gian tập luyện ở một nơi

Các vận động viên thường lưu giữ ba hồ sơ riêng biệt: lịch dược lý, nhật ký tập luyện và bảng số đo cơ thể. Mỗi bản ghi có thể hữu ích riêng nhưng hình ảnh thực chỉ xuất hiện khi so sánh ngày tháng.

LevelTrace tập hợp các bản ghi này lại với nhau. Bạn có thể xem những gì đã được sử dụng, cường độ luyện tập đã thay đổi như thế nào và điều gì đã xảy ra với thành phần cơ thể trong cùng thời gian.

Tại sao các nhật ký riêng biệt lại ẩn toàn bộ hình ảnh

Bản thân sự thay đổi về trọng lượng cơ thể ít nói lên điều gì. Nó trở nên hữu ích hơn khi bạn có thể so sánh nó với số đo vòng eo và nếp gấp da, các chỉ số cơ và mỡ được tính toán, các bài tập đã hoàn thành và đường cong dược lý dự kiến.

Điều tương tự cũng áp dụng cho việc đào tạo. Nhiều hiệp hoặc trọng lượng tạ hơn không phải lúc nào cũng có nghĩa là tiến bộ tốt hơn. Dòng thời gian nhất quán giúp cho biết liệu tải trọng cao hơn có đi kèm với những thay đổi trong hồ sơ cá nhân và thành phần cơ thể hay không.

Một dòng thời gian cho ba loại dữ liệu

LevelTrace giữ các thông tin đầu vào và tính toán chính trong một tài khoản:

• dược lý - sản phẩm, thành phần, số lượng thực tế, ngày và giờ, đường cong nồng độ được tính toán, sự chồng chéo và tích lũy;
• tập luyện - các bài tập, hiệp, số lần lặp lại và trọng lượng, với tải trọng, cường độ và lượng calo đốt cháy được tính toán (kcal);
• thành phần cơ thể - trọng lượng cơ thể, vòng eo, nếp gấp da và các chỉ số về mỡ và cơ được tính toán.

Chọn cùng một khoảng thời gian báo cáo và so sánh hướng của cả ba tập dữ liệu thay vì chuyển đổi giữa các ghi chú không liên quan.

Lập kế hoạch thời gian khóa học mà không cần tính nhẩm

Các ứng dụng lặp đi lặp lại chồng chéo lên nhau. Các thành phần khác nhau suy giảm với tốc độ khác nhau và phần cuối của khóa học có thể kéo dài hơn nhiều so với ngày cuối cùng trong lịch.

Biểu đồ khóa học LevelTrace tính toán đường cong dự kiến và hiển thị ngày PCT được tính toán và “ngày sạch”. Họ cho bạn xem trước phần đuôi dự kiến ​​và chuẩn bị cho giai đoạn tiếp theo thay vì chỉ nhớ nó sau khi khóa học kết thúc.

Lưu ý khi có điều gì đó cần thay đổi

Khi dược lý, tập luyện và số đo cơ thể chia sẻ cùng một dòng thời gian, các câu hỏi hữu ích sẽ trở nên dễ trả lời hơn:

• Khối lượng đào tạo có tăng lên trong khi hồ sơ cá nhân không thay đổi?
• Trọng lượng cơ thể có thay đổi cùng với các chỉ số về vòng eo, mỡ hay cơ không?
• Ứng dụng bị bỏ lỡ hoặc thay đổi có làm thay đổi đường cong nồng độ dự kiến không?
• Kế hoạch hiện tại có còn phù hợp với kết quả hiển thị trong báo cáo không?

Điều này không đưa ra quyết định tự động. Nó làm cho dữ liệu đủ rõ ràng để xem xét các kế hoạch đào tạo và dược lý sớm hơn.

Dành cho vận động viên nam và nữ

LevelTrace không phải là thiết bị theo dõi chỉ dành cho nam giới. Hồ sơ nam và nữ sử dụng cùng các công cụ đào tạo, đo lường cơ thể, báo cáo và dược lý, với các giá trị tham chiếu dành riêng cho giới tính mà việc tính toán yêu cầu.

Các tài khoản demo nam và nữ riêng biệt cho phép bạn khám phá giao diện trước khi nhập thông tin của riêng mình.

Bạn nhận được gì với LevelTrace

• một dòng thời gian riêng tư dựa trên trình duyệt thay vì một số bảng tính;
• đường cong dược lý được tính toán, điểm đánh dấu khóa học và lịch sử sử dụng thực tế;
• khối lượng tập luyện, cường độ, lượng calo đốt cháy (kcal) và hồ sơ cá nhân;
• xu hướng thành phần cơ thể từ các phép đo lặp lại;
• báo cáo đặt dữ liệu đào tạo, cơ thể và dược lý vào cùng một phạm vi ngày;
• hồ sơ và bản demo nam và nữ;
• một giao diện có sẵn trong 28 ngôn ngữ.

Biến hồ sơ thành quyết định hữu ích

Bạn đã thu thập dữ liệu. LevelTrace giúp bạn xem nó kết nối như thế nào.

Mở bản demo nam hoặc nữ, xem lại các báo cáo được tính toán và biểu đồ nồng độ, sau đó tạo tài khoản của bạn và giữ toàn bộ quá trình trong một dòng thời gian riêng tư.