LevelTraceHướng dẫn sử dụng
Phân tích cá nhân riêng tư
LevelTrace kết hợp công cụ tạo bài tập, công cụ theo dõi tập luyện, công cụ theo dõi số đo cơ thể, nhật ký cá nhân tốt nhất của vận động viên và dòng thời gian dược lý riêng. Hướng dẫn này giải thích những gì bạn nhập, những gì ứng dụng tính toán và cách kết nối các kế hoạch, báo cáo và dự báo tập trung thu được.
Ghi lại các bài tập, tập luyện, số lần lặp lại bài tập và trọng lượng. LevelTrace tính toán cường độ tập luyện, cường độ và mức tiêu hao năng lượng, đồng thời các báo cáo và thành tích cá nhân tốt nhất của vận động viên giúp xem xét tiến độ dễ dàng hơn.
Đọc hướng dẫn theo dõi tập luyệnTạo một kế hoạch tập luyện có cấu trúc từ mục tiêu, kinh nghiệm, điều kiện phục hồi, số ngày có sẵn, các bài tập được chọn và thành tích thể thao cá nhân tốt nhất của bạn.
Đọc hướng dẫn tạo bài tậpGiữ các số đo chiều cao, cân nặng, vòng eo và số đo da cùng nhau và so sánh các xu hướng thành phần cơ thể được tính toán.
Đọc hướng dẫn đo cơ thểGiữ các khóa học, sản phẩm và dịch vụ thực tế theo dòng thời gian riêng tư, sau đó xem xét các dự báo về mức độ tập trung và các chỉ số của khóa học.
Đọc hướng dẫn theo dõi chu kỳXem cách LevelTrace biến dữ liệu tham khảo về dược động học và cách dùng thuốc được ghi lại thành các dự báo được tính toán về động lực học của nồng độ.
Đọc hướng dẫn đường cong nồng độSử dụng nhật ký tập luyện nhất quán và thành tích cá nhân thể thao tốt nhất để xem liệu trọng lượng, số lần lặp lại bài tập và cường độ tập luyện có thay đổi theo thời gian hay không.
Đọc hướng dẫn quá tải lũy tiếnTìm hiểu cách so sánh dự báo nồng độ được tính toán với hồ sơ, triệu chứng và kết quả xét nghiệm của bạn.
Tìm hiểu cách diễn giải dự báo