ऍथलीट कामगिरी आणि फार्माकोलॉजी ट्रॅकिंग

ऍथलीट्ससाठी फार्माकोलॉजी ट्रॅकर: एकाच ठिकाणी प्रशिक्षण, शरीर रचना आणि अभ्यासक्रमाची वेळ

ऍथलीट सहसा तीन स्वतंत्र रेकॉर्ड ठेवतात: एक फार्माकोलॉजी कॅलेंडर, एक वर्कआउट लॉग आणि शरीराच्या मोजमापांची टेबल. प्रत्येक रेकॉर्ड स्वतःच उपयोगी असू शकतो, परंतु तारखांची तुलना केल्यावरच खरे चित्र दिसते.

LevelTrace हे रेकॉर्ड एकत्र आणते. त्याच कालावधीत काय वापरले गेले, प्रशिक्षणाचा भार कसा बदलला आणि शरीराच्या रचनेत काय झाले ते आपण पाहू शकता.

स्वतंत्र नोंदी पूर्ण चित्र का लपवतात

शरीराच्या वजनातील बदल स्वतःच थोडेसे सांगतात. जेव्हा तुम्ही त्याची कंबर आणि स्किनफोल्ड मोजमाप, मोजलेले स्नायू आणि चरबी निर्देशक, पूर्ण केलेले वर्कआउट आणि अपेक्षित फार्माकोलॉजी वक्र यांच्याशी तुलना करू शकता तेव्हा ते अधिक उपयुक्त होते.

हेच प्रशिक्षणावर लागू होते. अधिक सेट किंवा वजन याचा अर्थ नेहमीच चांगली प्रगती होत नाही. एक सुसंगत टाइमलाइन वैयक्तिक रेकॉर्ड आणि शरीराच्या रचनेत बदलांसह जास्त भार आहे की नाही हे दर्शविण्यास मदत करते.

तीन प्रकारच्या डेटासाठी एक टाइमलाइन

LevelTrace मुख्य इनपुट आणि गणना एकाच खात्यात ठेवते:

• फार्माकोलॉजी — उत्पादने, रचना, वास्तविक रक्कम, तारखा आणि वेळा, गणना केलेले एकाग्रता वक्र, ओव्हरलॅप आणि संचय;
• प्रशिक्षण — व्यायाम, संच, पुनरावृत्ती आणि वजन, गणना केलेल्या लोडसह, तीव्रता आणि बर्न केलेल्या कॅलरी (kcal);
• शरीराची रचना - शरीराचे वजन, कंबर, त्वचेचे पट आणि गणना केलेले चरबी आणि स्नायू निर्देशक.

समान अहवाल कालावधी निवडा आणि असंबंधित नोट्समध्ये स्विच करण्याऐवजी तिन्ही डेटासेटच्या दिशेची तुलना करा.

मानसिक अंकगणिताशिवाय अभ्यासक्रमाच्या वेळेची योजना करा

पुनरावृत्ती केलेले अनुप्रयोग ओव्हरलॅप होतात. वेगवेगळे घटक वेगवेगळ्या दराने कमी होतात आणि अभ्यासक्रमाची शेपटी कॅलेंडरमधील शेवटच्या तारखेपेक्षा जास्त काळ टिकू शकते.

LevelTrace कोर्स आलेख अपेक्षित वक्र गणना करतो आणि गणना केलेली PCT तारीख आणि "स्वच्छ दिवस" प्रदर्शित करतो. ते तुम्हाला अपेक्षित शेपूट आगाऊ पाहू देतात आणि अभ्यासक्रम संपल्यानंतरच ते लक्षात ठेवण्याऐवजी पुढील टप्प्यासाठी तयारी करतात.

जेव्हा काहीतरी बदलण्याची आवश्यकता असते तेव्हा लक्ष द्या

जेव्हा फार्माकोलॉजी, प्रशिक्षण आणि शरीर मोजमाप एक टाइमलाइन सामायिक करतात, तेव्हा उपयुक्त प्रश्नांची उत्तरे देणे सोपे होते:

• वैयक्तिक रेकॉर्ड अपरिवर्तित असताना प्रशिक्षण लोड वाढत आहे?
• कंबर, चरबी किंवा स्नायू निर्देशकांसह शरीराचे वजन बदलत आहे का?
• चुकलेल्या किंवा स्थलांतरित केलेल्या अनुप्रयोगाने अपेक्षित एकाग्रता वक्र बदलला का?
• वर्तमान योजना अद्याप अहवालांमध्ये दृश्यमान परिणामाशी जुळते का?

यामुळे आपोआप निर्णय होत नाहीत. हे प्रशिक्षण आणि फार्माकोलॉजी योजनांचे लवकर पुनरावलोकन करण्यासाठी डेटा पुरेसे स्पष्ट करते.

पुरुष आणि महिला ऍथलीट्ससाठी तयार केलेले

LevelTrace हा केवळ पुरुषांसाठी ट्रॅकर नाही. पुरुष आणि महिला प्रोफाइल समान प्रशिक्षण, शरीर-मापन, अहवाल आणि फार्माकोलॉजी साधने वापरतात, लिंग-विशिष्ट संदर्भ मूल्यांसह जेथे गणना आवश्यक असते.

स्वतंत्र पुरुष आणि महिला डेमो खाती तुम्हाला तुमची स्वतःची माहिती प्रविष्ट करण्यापूर्वी इंटरफेस एक्सप्लोर करू देतात.

तुम्हाला LevelTrace वर काय मिळेल

• अनेक स्प्रेडशीट्सऐवजी एक खाजगी ब्राउझर-आधारित टाइमलाइन;
• गणना केलेले फार्माकोलॉजी वक्र, कोर्स मार्कर आणि वास्तविक-वापर इतिहास;
• प्रशिक्षण भार, तीव्रता, बर्न झालेल्या कॅलरी (kcal) आणि वैयक्तिक नोंदी;
• पुनरावृत्ती करण्यायोग्य मोजमापांमधून शरीर-रचना ट्रेंड;
• प्रशिक्षण, शरीर आणि फार्माकोलॉजी डेटा समान तारीख श्रेणीवर ठेवणारे अहवाल;
• पुरुष आणि महिला प्रोफाइल आणि डेमो;
• 28 भाषांमध्ये इंटरफेस उपलब्ध आहे.

रेकॉर्डला उपयुक्त निर्णयांमध्ये बदला

तुम्ही आधीच डेटा गोळा करत आहात. LevelTrace तुम्हाला ते कसे कनेक्ट होते हे पाहण्यात मदत करते.

पुरुष किंवा महिला डेमो उघडा, गणना केलेले अहवाल आणि एकाग्रता आलेखचे पुनरावलोकन करा, नंतर तुमचे खाते तयार करा आणि संपूर्ण प्रक्रिया एका खाजगी टाइमलाइनमध्ये ठेवा.