Śledzenie wyników sportowców i farmakologii

Narzędzie do śledzenia farmakologii dla sportowców: trening, skład ciała i harmonogram zajęć w jednym miejscu

Sportowcy często prowadzą trzy oddzielne zapisy: kalendarz farmakologiczny, dziennik treningowy i tabelę pomiarów ciała. Każdy rekord może być przydatny sam w sobie, ale prawdziwy obraz pojawia się dopiero po porównaniu dat.

Numer LevelTrace łączy te zapisy. Możesz zobaczyć, czego używano, jak zmieniało się obciążenie treningowe i co działo się ze składem ciała w tym samym okresie.

Dlaczego oddzielne dzienniki ukrywają pełny obraz

Zmiana masy ciała sama w sobie niewiele mówi. Staje się bardziej przydatny, gdy można go porównać z pomiarami talii i fałdu skórnego, obliczonymi wskaźnikami mięśni i tkanki tłuszczowej, ukończonymi treningami i oczekiwaną krzywą farmakologiczną.

To samo dotyczy szkoleń. Więcej serii czy ciężarów nie zawsze oznacza lepszy postęp. Spójny harmonogram pomaga wykazać, czy większemu obciążeniu towarzyszą zmiany w danych osobowych i składzie ciała.

Jedna oś czasu dla trzech typów danych

LevelTrace przechowuje główne dane wejściowe i obliczenia na jednym koncie:

• farmakologia — produkty, skład, rzeczywiste ilości, daty i godziny, obliczone krzywe stężeń, nakładanie się i akumulacja;
• trening — ćwiczenia, serie, powtórzenia i ciężar, z wyliczonym obciążeniem, intensywnością i spalonymi kaloriami (kcal);
• skład ciała — masa ciała, talia, fałdy skórne oraz obliczone wskaźniki tkanki tłuszczowej i mięśniowej.

Wybierz ten sam okres raportowania i porównaj kierunek wszystkich trzech zbiorów danych, zamiast przełączać się między niepowiązanymi notatkami.

Zaplanuj harmonogram kursu bez arytmetyki mentalnej

Powtarzające się aplikacje nakładają się na siebie. Różne składniki zmniejszają się w różnym tempie, a koniec kursu może trwać znacznie dłużej niż ostatnia data w kalendarzu.

Wykres kursu LevelTrace oblicza oczekiwaną krzywą i wyświetla obliczoną datę PCT oraz „dzień czysty”. Pozwalają z wyprzedzeniem zobaczyć oczekiwany ogon i przygotować się do kolejnego etapu, zamiast zapamiętywać go dopiero po zakończeniu kursu.

Zauważ, kiedy coś wymaga zmiany

Kiedy farmakologia, trening i pomiary ciała mają wspólną oś czasu, łatwiej jest odpowiedzieć na przydatne pytania:

• Czy obciążenie treningowe wzrasta, a rekordy życiowe pozostają niezmienione?
• Czy masa ciała zmienia się wraz ze wskaźnikami talii, tkanki tłuszczowej lub mięśni?
• Czy pominięta lub przesunięta aplikacja zmieniła oczekiwaną krzywą stężenia?
• Czy obecny plan nadal odpowiada wynikowi widocznemu w raportach?

Nie powoduje to podejmowania decyzji automatycznie. Dzięki temu dane są na tyle przejrzyste, że można wcześniej dokonać przeglądu planów szkoleniowych i farmakologicznych.

Stworzony dla sportowców płci męskiej i żeńskiej

LevelTrace nie jest modułem śledzącym przeznaczonym wyłącznie dla mężczyzn. Profile męskie i żeńskie korzystają z tych samych narzędzi szkoleniowych, pomiaru ciała, raportowania i farmakologii, z wartościami referencyjnymi dostosowanymi do płci, jeśli wymagają tego obliczenia.

Oddzielne konta demo dla mężczyzn i kobiet umożliwiają zapoznanie się z interfejsem przed wprowadzeniem własnych informacji.

Co otrzymasz z numerem LevelTrace

• jedna prywatna oś czasu oparta na przeglądarce zamiast kilku arkuszy kalkulacyjnych;
• obliczone krzywe farmakologiczne, znaczniki przebiegu i historia rzeczywistego użycia;
• obciążenie treningowe, intensywność, spalone kalorie (kcal) i rekordy życiowe;
• trendy składu ciała na podstawie powtarzalnych pomiarów;
• raporty umieszczające dane dotyczące treningu, ciała i farmakologii w tym samym zakresie dat;
• profile i prezentacje mężczyzn i kobiet;
• interfejs dostępny w 28 językach.

Zamień zapisy w przydatne decyzje

Już zbierasz dane. LevelTrace pomaga zobaczyć, jak to się łączy.

Otwórz wersję demonstracyjną dla mężczyzn lub kobiet, przejrzyj obliczone raporty i wykres stężenia, a następnie utwórz konto i przechowuj cały proces w jednej prywatnej osi czasu.