عملکرد ورزشکاران و ردیابی فارماکولوژی

ردیاب فارماکولوژی برای ورزشکاران: تمرین، ترکیب بدن و زمان بندی دوره در یک مکان

ورزشکاران اغلب سه رکورد جداگانه نگه می دارند: تقویم دارویی، گزارش تمرین و جدول اندازه گیری بدن. هر رکورد ممکن است به تنهایی مفید باشد، اما تصویر واقعی تنها زمانی ظاهر می شود که تاریخ ها با هم مقایسه شوند.

LevelTrace این رکوردها را گرد هم می آورد. شما می توانید ببینید که چه چیزی استفاده شد، چگونه بار تمرینی تغییر کرد و چه اتفاقی برای ترکیب بدن در همان دوره افتاد.

چرا لاگ های جداگانه تصویر کامل را پنهان می کنند

تغییر در وزن بدن به خودی خود چیز کمی می گوید. زمانی مفیدتر می شود که بتوانید آن را با اندازه گیری های دور کمر و چین خوردگی پوست، شاخص های محاسبه شده عضلات و چربی، تمرینات تکمیل شده و منحنی فارماکولوژی مورد انتظار مقایسه کنید.

همین امر در مورد آموزش نیز صدق می کند. ست ها یا وزن بیشتر همیشه به معنای پیشرفت بهتر نیست. یک جدول زمانی ثابت به نشان دادن اینکه آیا بار بالاتر با تغییرات در سوابق شخصی و ترکیب بدن همراه است یا خیر کمک می کند.

یک جدول زمانی برای سه نوع داده

LevelTrace ورودی ها و محاسبات اصلی را در یک حساب نگهداری می کند:

• فارماکولوژی - محصولات، ترکیب، مقادیر واقعی، تاریخ و زمان، منحنی های غلظت محاسبه شده، همپوشانی و تجمع.
• تمرین - تمرینات، ست ها، تکرارها و وزن، با بار محاسبه شده، شدت و کالری سوزانده شده (kcal)؛
• ترکیب بدن - وزن بدن، کمر، چین‌خوردگی‌های پوست و شاخص‌های محاسبه‌شده چربی و ماهیچه.

همان دوره گزارش را انتخاب کنید و جهت هر سه مجموعه داده را به جای جابجایی بین یادداشت های نامرتبط مقایسه کنید.

زمان بندی دوره را بدون حساب ذهنی برنامه ریزی کنید

برنامه های مکرر همپوشانی دارند. مؤلفه‌های مختلف با نرخ‌های متفاوتی کاهش می‌یابند، و دم یک دوره ممکن است بسیار بیشتر از آخرین تاریخ در تقویم طول بکشد.

نمودار دوره LevelTrace منحنی مورد انتظار را محاسبه می کند و تاریخ PCT محاسبه شده و "روز پاک" را نمایش می دهد. آنها به شما اجازه می دهند دنباله مورد انتظار را از قبل ببینید و برای مرحله بعدی آماده شوید به جای اینکه آن را فقط پس از پایان دوره به خاطر بسپارید.

وقتی چیزی باید تغییر کند توجه کنید

وقتی فارماکولوژی، تمرین و اندازه‌گیری‌های بدن یک جدول زمانی مشترک دارند، پاسخ به سؤالات مفید آسان‌تر می‌شود:

• آیا بار آموزشی افزایش می یابد در حالی که سوابق شخصی بدون تغییر باقی می مانند؟
• آیا وزن بدن همراه با شاخص های کمر، چربی یا عضله تغییر می کند؟
• آیا برنامه از دست رفته یا جابجا شده منحنی غلظت مورد انتظار را تغییر داده است؟
• آیا طرح فعلی همچنان با نتیجه قابل مشاهده در گزارش ها مطابقت دارد؟

این به طور خودکار تصمیم نمی گیرد. این داده ها را به اندازه کافی واضح می کند تا برنامه های آموزشی و دارویی زودتر بررسی شود.

ساخته شده برای ورزشکاران مرد و زن

LevelTrace یک ردیاب فقط برای مردان نیست. پروفایل‌های زن و مرد از ابزارهای آموزشی، اندازه‌گیری بدن، گزارش‌دهی و فارماکولوژی یکسان، با مقادیر مرجع مخصوص جنسیت در مواردی که محاسبه به آنها نیاز دارد، استفاده می‌کنند.

اکانت‌های نمایشی مجزای زن و مرد به شما امکان می‌دهند قبل از وارد کردن اطلاعات خود، رابط را بررسی کنید.

آنچه با LevelTrace بدست می آورید

• یک جدول زمانی مبتنی بر مرورگر خصوصی به جای چندین صفحه گسترده.
• منحنی های فارماکولوژی محاسبه شده، نشانگرهای دوره و تاریخچه استفاده واقعی.
• بار تمرین، شدت، کالری سوزانده شده (kcal) و سوابق شخصی؛
• روندهای ترکیب بدن از اندازه گیری های تکرار شونده؛
• گزارش هایی که داده های تمرین، بدن و فارماکولوژی را در یک محدوده تاریخی قرار می دهد.
• پروفایل ها و دموهای زن و مرد.
• یک رابط در 28 زبان موجود است.

سوابق را به تصمیمات مفید تبدیل کنید

شما قبلاً داده ها را جمع آوری کرده اید. LevelTrace به شما کمک می کند نحوه اتصال آن را ببینید.

یک دمو مرد یا زن باز کنید، گزارش های محاسبه شده و نمودار غلظت را بررسی کنید، سپس حساب خود را ایجاد کنید و کل فرآیند را در یک جدول زمانی خصوصی نگه دارید.