ایتھلیٹ کی کارکردگی اور فارماسولوجی سے باخبر رہنا
فارماکولوجی ٹریکر برائے کھلاڑیوں: تربیت، جسمانی ساخت اور کورس کا وقت ایک جگہ
ایتھلیٹ اکثر تین الگ الگ ریکارڈ رکھتے ہیں: فارماکولوجی کیلنڈر، ورزش کا لاگ اور جسم کی پیمائش کی میز۔ ہر ریکارڈ اپنے طور پر مفید ہو سکتا ہے، لیکن اصل تصویر اسی وقت ظاہر ہوتی ہے جب تاریخوں کا موازنہ کیا جائے۔
LevelTrace ان ریکارڈز کو اکٹھا کرتا ہے۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کیا استعمال کیا گیا تھا، تربیت کا بوجھ کس طرح تبدیل ہوا اور اسی مدت کے دوران جسمانی ساخت میں کیا ہوا۔
الگ الگ لاگز پوری تصویر کو کیوں چھپاتے ہیں۔
جسمانی وزن میں تبدیلی بذات خود بہت کم کہتی ہے۔ یہ اس وقت زیادہ کارآمد ہو جاتا ہے جب آپ اس کا موازنہ کمر اور سکن فولڈ کی پیمائش، حسابی پٹھوں اور چربی کے اشارے، مکمل ورزش اور متوقع فارماسولوجی وکر کے ساتھ کر سکتے ہیں۔
تربیت پر بھی یہی لاگو ہوتا ہے۔ زیادہ سیٹ یا وزن کا مطلب ہمیشہ بہتر ترقی نہیں ہوتا۔ ایک مستقل ٹائم لائن یہ ظاہر کرنے میں مدد کرتی ہے کہ آیا ذاتی ریکارڈ اور جسمانی ساخت میں تبدیلی کے ساتھ زیادہ بوجھ بھی ہے۔
تین قسم کے ڈیٹا کے لیے ایک ٹائم لائن
LevelTrace اہم معلومات اور حسابات کو ایک اکاؤنٹ میں رکھتا ہے:
- فارماکولوجی - مصنوعات، ساخت، اصل مقدار، تاریخیں اور اوقات، حسابی ارتکاز کے منحنی خطوط، اوورلیپ اور جمع؛
- تربیت - مشقیں، سیٹ، تکرار اور وزن، حسابی بوجھ کے ساتھ، شدت اور کیلوریز جلانا (kcal)؛
- جسمانی ساخت - جسمانی وزن، کمر، جلد کی تہہ اور حسابی چربی اور پٹھوں کے اشارے۔
رپورٹنگ کی ایک ہی مدت کا انتخاب کریں اور غیر متعلقہ نوٹوں کے درمیان سوئچ کرنے کے بجائے تینوں ڈیٹا سیٹس کی سمت کا موازنہ کریں۔
ذہنی ریاضی کے بغیر کورس کے وقت کی منصوبہ بندی کریں۔
بار بار ایپلی کیشنز اوورلیپ۔ مختلف اجزاء مختلف شرحوں پر کم ہوتے ہیں، اور کورس کی دم ایک کیلنڈر میں آخری تاریخ سے کہیں زیادہ دیر تک چل سکتی ہے۔
LevelTrace کورس گراف متوقع وکر کا حساب لگاتا ہے اور حسابی PCT تاریخ اور "کلین ڈے" دکھاتا ہے۔ وہ آپ کو متوقع دم کو پہلے سے دیکھنے دیتے ہیں اور کورس ختم ہونے کے بعد ہی اسے یاد رکھنے کے بجائے اگلے مرحلے کی تیاری کرتے ہیں۔
جب کچھ تبدیل کرنے کی ضرورت ہو تو نوٹس کریں۔
جب فارماکولوجی، تربیت اور جسمانی پیمائش ایک ٹائم لائن کا اشتراک کرتے ہیں، تو مفید سوالات کا جواب دینا آسان ہو جاتا ہے:
- کیا تربیت کا بوجھ بڑھ رہا ہے جبکہ ذاتی ریکارڈ میں کوئی تبدیلی نہیں ہوئی؟
- کیا جسم کا وزن کمر، چربی یا پٹھوں کے اشارے کے ساتھ تبدیل ہوتا ہے؟
- کیا چھوٹ یا شفٹ شدہ ایپلیکیشن نے متوقع حراستی وکر کو تبدیل کیا؟
- کیا موجودہ منصوبہ اب بھی رپورٹس میں نظر آنے والے نتائج سے مماثل ہے؟
اس سے فیصلے خود بخود نہیں ہوتے۔ یہ اعداد و شمار کو اتنا واضح کرتا ہے کہ تربیت اور فارماکولوجی کے منصوبوں کا جلد جائزہ لیا جائے۔
مرد اور خواتین کھلاڑیوں کے لیے بنایا گیا ہے۔
LevelTrace صرف مردوں کے لیے ٹریکر نہیں ہے۔ مرد اور خواتین پروفائلز یکساں تربیت، جسمانی پیمائش، رپورٹنگ اور فارماسولوجی ٹولز کا استعمال کرتے ہیں، جنس سے متعلق مخصوص حوالہ اقدار کے ساتھ جہاں حساب کتاب کی ضرورت ہوتی ہے۔
مرد اور خواتین کے الگ الگ ڈیمو اکاؤنٹس آپ کو اپنی معلومات داخل کرنے سے پہلے انٹرفیس کو دریافت کرنے دیتے ہیں۔
آپ کو LevelTrace کے ساتھ کیا ملتا ہے۔
- متعدد اسپریڈ شیٹس کی بجائے ایک نجی براؤزر پر مبنی ٹائم لائن؛
- فارماکولوجی کے منحنی خطوط، کورس مارکر اور اصل استعمال کی تاریخ؛
- ٹریننگ کا بوجھ، شدت، کیلوریز جل گئی (kcal) اور ذاتی ریکارڈ؛
- دوبارہ قابل پیمائش سے جسمانی ساخت کے رجحانات؛
- رپورٹ کرتی ہے کہ تربیت، باڈی اور فارماکولوجی ڈیٹا کو ایک ہی تاریخ کی حد میں رکھا جاتا ہے۔
- مرد اور خواتین کے پروفائلز اور ڈیمو؛
- ایک انٹرفیس 28 زبانوں میں دستیاب ہے۔
ریکارڈ کو مفید فیصلوں میں تبدیل کریں۔
آپ پہلے ہی ڈیٹا اکٹھا کر چکے ہیں۔ LevelTrace آپ کو یہ دیکھنے میں مدد کرتا ہے کہ یہ کیسے جڑتا ہے۔
مرد یا خواتین کا ڈیمو کھولیں، حسابی رپورٹس اور حراستی گراف کا جائزہ لیں، پھر اپنا اکاؤنٹ بنائیں اور پورے عمل کو ایک نجی ٹائم لائن میں رکھیں۔
ڈیمو آزمائیں۔
ڈیمو آزمائیں۔ → ایک اکاؤنٹ بنائیں → مکمل رسائی کو چالو کریں۔