అథ్లెట్ పనితీరు మరియు ఫార్మకాలజీ ట్రాకింగ్

అథ్లెట్ల కోసం ఫార్మకాలజీ ట్రాకర్: ఒకే చోట శిక్షణ, శరీర కూర్పు మరియు కోర్సు సమయం

అథ్లెట్లు తరచుగా మూడు వేర్వేరు రికార్డులను ఉంచుతారు: ఫార్మకాలజీ క్యాలెండర్, వర్కౌట్ లాగ్ మరియు శరీర కొలతల పట్టిక. ప్రతి రికార్డ్ దాని స్వంతదానిపై ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ తేదీలను పోల్చినప్పుడు మాత్రమే నిజమైన చిత్రం కనిపిస్తుంది.

LevelTrace ఈ రికార్డులను కలిపింది. మీరు ఏమి ఉపయోగించారు, శిక్షణ లోడ్ ఎలా మార్చబడింది మరియు అదే సమయంలో శరీర కూర్పులో ఏమి జరిగిందో మీరు చూడవచ్చు.

ప్రత్యేక లాగ్‌లు పూర్తి చిత్రాన్ని ఎందుకు దాచాలి

శరీర బరువులో మార్పు దానికదే చెబుతుంది. మీరు దీన్ని నడుము మరియు చర్మపు మడత కొలతలు, లెక్కించిన కండరాలు మరియు కొవ్వు సూచికలు, పూర్తయిన వ్యాయామాలు మరియు ఆశించిన ఫార్మకాలజీ వక్రతతో పోల్చినప్పుడు ఇది మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అదే శిక్షణకు వర్తిస్తుంది. ఎక్కువ సెట్లు లేదా బరువు ఎల్లప్పుడూ మెరుగైన పురోగతిని కాదు. వ్యక్తిగత రికార్డులు మరియు శరీర కూర్పులో మార్పులతో పాటు అధిక లోడ్ ఉందా అని చూపించడానికి స్థిరమైన టైమ్‌లైన్ సహాయపడుతుంది.

మూడు రకాల డేటా కోసం ఒక టైమ్‌లైన్

LevelTrace ఒక ఖాతాలో ప్రధాన ఇన్‌పుట్‌లు మరియు గణనలను ఉంచుతుంది:

• ఫార్మకాలజీ - ఉత్పత్తులు, కూర్పు, వాస్తవ మొత్తాలు, తేదీలు మరియు సమయాలు, లెక్కించిన ఏకాగ్రత వక్రతలు, అతివ్యాప్తి మరియు చేరడం;
• శిక్షణ - వ్యాయామాలు, సెట్లు, పునరావృత్తులు మరియు బరువు, లెక్కించిన లోడ్, తీవ్రత మరియు కేలరీలు బర్న్ (kcal);
• శరీర కూర్పు - శరీర బరువు, నడుము, చర్మపు మడతలు మరియు లెక్కించిన కొవ్వు మరియు కండరాల సూచికలు.

ఒకే రిపోర్టింగ్ వ్యవధిని ఎంచుకోండి మరియు సంబంధం లేని గమనికల మధ్య మారడానికి బదులుగా మూడు డేటాసెట్‌ల దిశను సరిపోల్చండి.

మానసిక అంకగణితం లేకుండా కోర్సు సమయాన్ని ప్లాన్ చేయండి

పునరావృతమయ్యే అప్లికేషన్‌లు అతివ్యాప్తి చెందుతాయి. వేర్వేరు భాగాలు వేర్వేరు రేట్ల వద్ద తగ్గుతాయి మరియు క్యాలెండర్‌లోని చివరి తేదీ కంటే కోర్సు యొక్క టెయిల్ చాలా ఎక్కువసేపు ఉండవచ్చు.

LevelTrace కోర్సు గ్రాఫ్ ఊహించిన వక్రతను గణిస్తుంది మరియు లెక్కించిన PCT తేదీ మరియు "క్లీన్ డే"ని ప్రదర్శిస్తుంది. కోర్సు ముగిసిన తర్వాత మాత్రమే గుర్తుంచుకోవడానికి బదులుగా వారు మీరు ఊహించిన తోకను ముందుగానే చూసేందుకు మరియు తదుపరి దశకు సిద్ధం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు.

ఏదైనా మార్చాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు గమనించండి

ఫార్మకాలజీ, శిక్షణ మరియు శరీర కొలతలు ఒక కాలక్రమాన్ని పంచుకున్నప్పుడు, ఉపయోగకరమైన ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం సులభం అవుతుంది:

• వ్యక్తిగత రికార్డులు మారకుండా ఉండగా శిక్షణ భారం పెరుగుతుందా?
• శరీర బరువు నడుము, కొవ్వు లేదా కండరాల సూచికలతో కలిసి మారుతుందా?
• తప్పిపోయిన లేదా మార్చబడిన అప్లికేషన్ ఆశించిన ఏకాగ్రత వక్రతను మార్చిందా?
• ప్రస్తుత ప్లాన్ ఇప్పటికీ నివేదికలలో కనిపించే ఫలితంతో సరిపోలుతుందా?

ఇది స్వయంచాలకంగా నిర్ణయాలు తీసుకోదు. శిక్షణ మరియు ఫార్మకాలజీ ప్రణాళికలను త్వరగా సమీక్షించడానికి ఇది డేటాను స్పష్టంగా చేస్తుంది.

పురుష మరియు మహిళా అథ్లెట్ల కోసం నిర్మించబడింది

LevelTrace పురుషులకు మాత్రమే ట్రాకర్ కాదు. మగ మరియు ఆడ ప్రొఫైల్‌లు ఒకే విధమైన శిక్షణ, శరీర-కొలత, రిపోర్టింగ్ మరియు ఫార్మకాలజీ సాధనాలను ఉపయోగిస్తాయి, గణనకు అవసరమైన చోట లింగ-నిర్దిష్ట సూచన విలువలు ఉంటాయి.

ప్రత్యేక మగ మరియు ఆడ డెమో ఖాతాలు మీ స్వంత సమాచారాన్ని నమోదు చేయడానికి ముందు ఇంటర్‌ఫేస్‌ను అన్వేషించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

LevelTraceతో మీరు ఏమి పొందుతారు

• అనేక స్ప్రెడ్‌షీట్‌లకు బదులుగా ఒక ప్రైవేట్ బ్రౌజర్ ఆధారిత టైమ్‌లైన్;
• గణించిన ఫార్మకాలజీ వక్రతలు, కోర్సు గుర్తులు మరియు వాస్తవ-వినియోగ చరిత్ర;
• శిక్షణ భారం, తీవ్రత, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు (kcal) మరియు వ్యక్తిగత రికార్డులు;
• పునరావృత కొలతల నుండి శరీర కూర్పు పోకడలు;
• శిక్షణ, శరీరం మరియు ఫార్మకాలజీ డేటాను ఒకే తేదీ పరిధిలో ఉంచే నివేదికలు;
• మగ మరియు ఆడ ప్రొఫైల్‌లు మరియు డెమోలు;
• 28 భాషల్లో ఇంటర్‌ఫేస్ అందుబాటులో ఉంది.

రికార్డులను ఉపయోగకరమైన నిర్ణయాలుగా మార్చండి

మీరు ఇప్పటికే డేటాను సేకరించారు. LevelTrace ఇది ఎలా కనెక్ట్ అవుతుందో చూడడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మగ లేదా ఆడ డెమోని తెరవండి, లెక్కించిన నివేదికలు మరియు ఏకాగ్రత గ్రాఫ్‌ను సమీక్షించండి, ఆపై మీ ఖాతాను సృష్టించండి మరియు మొత్తం ప్రక్రియను ఒక ప్రైవేట్ టైమ్‌లైన్‌లో ఉంచండి.