Sporcu performansı ve farmakoloji takibi

Sporcular için Farmakoloji Takibi: Tek Bir Yerde Antrenman, Vücut Kompozisyonu ve Kurs Zamanlaması

Sporcular genellikle üç ayrı kayıt tutarlar: Farmakoloji takvimi, antrenman günlüğü ve vücut ölçüm tablosu. Her kayıt tek başına faydalı olabilir ama gerçek resim ancak tarihler karşılaştırıldığında ortaya çıkar.

LevelTrace bu kayıtları bir araya getiriyor. Aynı dönemde nelerin kullanıldığını, antrenman yükünün nasıl değiştiğini ve vücut kompozisyonuna ne olduğunu görebilirsiniz.

Ayrı günlükler neden resmin tamamını gizler?

Vücut ağırlığındaki bir değişiklik tek başına çok az şey ifade eder. Bel ve deri kıvrımı ölçümleri, hesaplanan kas ve yağ göstergeleri, tamamlanan antrenmanlar ve beklenen farmakolojik eğri ile karşılaştırdığınızda daha kullanışlı hale gelir.

Aynı durum eğitim için de geçerlidir. Daha fazla set veya ağırlık her zaman daha iyi ilerleme anlamına gelmez. Tutarlı bir zaman çizelgesi, daha yüksek yükün kişisel kayıtlarda ve vücut kompozisyonunda değişikliklere eşlik edip etmediğini göstermeye yardımcı olur.

Üç veri türü için tek zaman çizelgesi

LevelTrace, ana girdileri ve hesaplamaları tek bir hesapta tutar:

• Farmakoloji — ürünler, bileşim, gerçek miktarlar, tarihler ve saatler, hesaplanan konsantrasyon eğrileri, örtüşme ve birikim;
• antrenman – hesaplanan yük, yoğunluk ve yakılan kalori (kcal) ile egzersizler, setler, tekrarlar ve ağırlık;
• vücut kompozisyonu – vücut ağırlığı, bel, deri kıvrımları ve hesaplanan yağ ve kas göstergeleri.

Aynı raporlama dönemini seçin ve ilgisiz notlar arasında geçiş yapmak yerine üç veri kümesinin yönünü karşılaştırın.

Ders zamanlamasını zihinsel aritmetik olmadan planlayın

Tekrarlanan uygulamalar çakışıyor. Farklı bileşenler farklı oranlarda azalır ve bir rotanın sonu, takvimdeki son tarihten çok daha uzun sürebilir.

LevelTrace rota grafiği beklenen eğriyi hesaplar ve hesaplanan PCT tarihini ve "temiz günü" görüntüler. Sadece parkur bittikten sonra hatırlamak yerine, beklenen kuyruğu önceden görmenizi ve bir sonraki aşamaya hazırlanmanızı sağlarlar.

Bir şeyin değişmesi gerektiğine dikkat edin

Farmakoloji, eğitim ve vücut ölçümleri tek bir zaman çizelgesini paylaştığında, yararlı soruların yanıtlanması daha kolay hale gelir:

• Kişisel rekorlar değişmeden antrenman yükü artıyor mu?
• Vücut ağırlığı bel, yağ veya kas göstergeleri ile birlikte değişiyor mu?
• Kaçırılan veya kaydırılan bir uygulama beklenen konsantrasyon eğrisini değiştirdi mi?
• Mevcut plan hâlâ raporlarda görünen sonuçla eşleşiyor mu?

Bu otomatik olarak karar vermez. Verileri, eğitim ve farmakoloji planlarının daha erken gözden geçirilmesini sağlayacak kadar net hale getirir.

Erkek ve kadın sporcular için tasarlandı

LevelTrace yalnızca erkeklere yönelik bir takip cihazı değildir. Erkek ve kadın profilleri, hesaplamanın gerektirdiği durumlarda cinsiyete özgü referans değerleriyle aynı eğitim, vücut ölçümü, raporlama ve farmakoloji araçlarını kullanır.

Ayrı erkek ve kadın demo hesapları, kendi bilgilerinizi girmeden önce arayüzü keşfetmenize olanak tanır.

LevelTrace ile neler elde edersiniz

• birden fazla e-tablo yerine tek bir özel tarayıcı tabanlı zaman çizelgesi;
• hesaplanmış farmakoloji eğrileri, seyir belirteçleri ve gerçek kullanım geçmişi;
• antrenman yükü, yoğunluk, yakılan kalori (kcal) ve kişisel kayıtlar;
• tekrarlanabilir ölçümlerden elde edilen vücut kompozisyonu eğilimleri;
• eğitim, vücut ve farmakoloji verilerini aynı tarih aralığına yerleştiren raporlar;
• erkek ve kadın profilleri ve demoları;
• 28 dilde kullanılabilen bir arayüz.

Kayıtları faydalı kararlara dönüştürün

Verileri zaten topluyorsunuz. LevelTrace nasıl bağlandığını görmenize yardımcı olur.

Erkek veya kadın demosunu açın, hesaplanan raporları ve konsantrasyon grafiğini inceleyin, ardından hesabınızı oluşturun ve tüm süreci tek bir özel zaman çizelgesinde tutun.