الأداء الرياضي وتتبع الصيدلة
متتبع علم الأدوية للرياضيين: التدريب وتكوين الجسم وتوقيت الدورة في مكان واحد
غالبًا ما يحتفظ الرياضيون بثلاثة سجلات منفصلة: تقويم الصيدلة، وسجل التمرين، وجدول قياسات الجسم. قد يكون كل سجل مفيداً بمفرده، لكن الصورة الحقيقية تظهر فقط عند مقارنة التواريخ.
LevelTrace يجمع هذه السجلات معًا. يمكنك أن ترى ما تم استخدامه، وكيف تغير حمل التدريب وماذا حدث لتكوين الجسم خلال نفس الفترة.
لماذا تخفي السجلات المنفصلة الصورة الكاملة؟
إن التغير في وزن الجسم لا يقول الكثير في حد ذاته. يصبح الأمر أكثر فائدة عندما يمكنك مقارنته بقياسات الخصر وثنيات الجلد ومؤشرات العضلات والدهون المحسوبة والتدريبات المكتملة ومنحنى الصيدلة المتوقع.
الأمر نفسه ينطبق على التدريب. المزيد من المجموعات أو الوزن لا يعني دائمًا تقدمًا أفضل. يساعد الجدول الزمني المتسق في إظهار ما إذا كان الحمل الأعلى مصحوبًا بتغييرات في السجلات الشخصية وتكوين الجسم.
جدول زمني واحد لثلاثة أنواع من البيانات
LevelTrace يحتفظ بالمدخلات والحسابات الرئيسية في حساب واحد:
- علم الصيدلة - المنتجات، التركيب، الكميات الفعلية، التواريخ والأوقات، منحنيات التركيز المحسوبة، التداخل والتراكم؛
- التدريب - التمارين والمجموعات والتكرارات والوزن، مع الحمل المحسوب والكثافة والسعرات الحرارية المحروقة (kcal)؛
- تكوين الجسم - وزن الجسم، والخصر، وطيات الجلد، ومؤشرات الدهون والعضلات المحسوبة.
اختر نفس فترة إعداد التقارير وقارن اتجاه مجموعات البيانات الثلاث بدلاً من التبديل بين الملاحظات غير ذات الصلة.
تخطيط توقيت الدورة دون الحساب الذهني
تتداخل التطبيقات المتكررة. تنخفض المكونات المختلفة بمعدلات مختلفة، وقد يستمر ذيل الدورة التدريبية لفترة أطول بكثير من التاريخ الأخير في التقويم.
يحسب الرسم البياني للدورة LevelTrace المنحنى المتوقع ويعرض تاريخًا محسوبًا لمعاهدة التعاون بشأن البراءات و"يومًا نظيفًا". فهي تتيح لك رؤية الذيل المتوقع مسبقًا والاستعداد للمرحلة التالية بدلاً من تذكره فقط بعد انتهاء الدورة.
لاحظ عندما يحتاج شيء ما إلى التغيير
عندما يتشارك علم الصيدلة والتدريب وقياسات الجسم في جدول زمني واحد، تصبح الإجابة على الأسئلة المفيدة أسهل:
- هل يتزايد حمل التدريب بينما تظل السجلات الشخصية دون تغيير؟
- هل يتغير وزن الجسم مع تغير مؤشرات الخصر أو الدهون أو العضلات؟
- هل أدى التطبيق المفقود أو المتغير إلى تغيير منحنى التركيز المتوقع؟
- هل ما زالت الخطة الحالية تتطابق مع النتيجة الظاهرة في التقارير؟
وهذا لا يتخذ القرارات تلقائيا. فهو يجعل البيانات واضحة بما يكفي لمراجعة خطط التدريب والصيدلة عاجلاً.
مصممة للرياضيين من الذكور والإناث
LevelTrace ليس متعقبًا للرجال فقط. تستخدم ملفات تعريف الذكور والإناث نفس أدوات التدريب وقياس الجسم وإعداد التقارير وعلم الصيدلة، مع قيم مرجعية خاصة بالجنس حيث يتطلب الحساب ذلك.
تتيح لك الحسابات التجريبية المنفصلة للذكور والإناث استكشاف الواجهة قبل إدخال معلوماتك الخاصة.
ما تحصل عليه مع LevelTrace
- جدول زمني خاص واحد يعتمد على المتصفح بدلاً من عدة جداول بيانات؛
- منحنيات الصيدلة المحسوبة، وعلامات الدورة التدريبية، وتاريخ الاستخدام الفعلي؛
- حمل التدريب، والكثافة، والسعرات الحرارية المحروقة (kcal) والسجلات الشخصية؛
- اتجاهات تكوين الجسم من القياسات المتكررة؛
- التقارير التي تضع بيانات التدريب والجسم والصيدلة في نفس النطاق الزمني؛
- الملفات الشخصية والعروض التوضيحية للذكور والإناث؛
- واجهة متاحة في 28 لغة.
تحويل السجلات إلى قرارات مفيدة
لقد قمت بالفعل بجمع البيانات. LevelTrace يساعدك على معرفة كيفية اتصاله.
افتح حسابًا تجريبيًا ذكرًا أو أنثى، وراجع التقارير المحسوبة والرسم البياني للتركيز، ثم أنشئ حسابك واحتفظ بالعملية بأكملها في جدول زمني خاص واحد.
جرب العرض التوضيحي
جرب العرض التوضيحي → إنشاء حساب → تفعيل الوصول الكامل