क्यों LevelTrace

LevelTrace क्यों? एक ऐप में प्रशिक्षण, शारीरिक माप और औषध विज्ञान

एथलीट अक्सर अपना ट्रैकिंग सिस्टम एक समय में एक ही सदस्यता से बनाते हैं। एक वर्कआउट ऐप सेट और दोहराव को रिकॉर्ड करता है। एक अलग नोट या स्प्रेडशीट शरीर के माप को संग्रहीत करती है। एक अन्य सेवा ट्रैक TRT, एक चक्र या व्यक्तिगत फार्माकोलॉजी का उपयोग करती है।

प्रत्येक उपकरण अपने आप काम कर सकता है, लेकिन डेटा विभिन्न खातों और समयसीमाओं के बीच विभाजित रहता है। LevelTrace प्रति 30 दिनों में $15 के लिए एक निजी खाते में प्रशिक्षण, व्यक्तिगत रिकॉर्ड, एंथ्रोपोमेट्री, गणना की गई ऊर्जा व्यय और फार्माकोलॉजी को एक साथ लाता है।

अलग-अलग ट्रैकिंग ऐप्स की वास्तविक लागत

सदस्यता की कीमतें प्लेटफ़ॉर्म, क्षेत्र और बिलिंग अवधि के अनुसार बदलती रहती हैं। सितंबर 2026 में जाँच की गई सार्वजनिक कीमतें दर्शाती हैं कि कैसे एक ही एथलीट के इतिहास के विभिन्न हिस्से आम तौर पर अलग-अलग बेचे जाते हैं:

• Fitbod $15.99 पर मासिक वर्कआउट सदस्यता सूचीबद्ध करता है;
• Anabolic Steroid & TRT Tracker यूएस में $4.99 पर पूर्ण मासिक पहुंच सूचीबद्ध करता है App Store;
• Dosafy Pro प्रति माह £6.99 पर चक्र ट्रैकिंग और रक्त-स्तर चार्ट सूचीबद्ध करता है;
• APEX Pro, एक व्यापक एथलीट प्लेटफ़ॉर्म जो वर्तमान में एक निजी बीटा के रूप में प्रस्तुत किया गया है, अपनी पूरी योजना $35 प्रति माह पर सूचीबद्ध करता है।

ये उत्पाद समान नहीं हैं, और अकेले कीमत यह तय नहीं करती है कि किसी विशेष उपयोगकर्ता के लिए कौन सा सही है। तुलना व्यापक समस्या को दर्शाती है: प्रशिक्षण, शरीर डेटा और फार्माकोलॉजी को अक्सर अलग-अलग उत्पादों के रूप में बेचा जाता है, जबकि व्यापक प्रदर्शन प्लेटफार्मों की लागत LevelTrace 30-दिवसीय योजना से दोगुनी से अधिक हो सकती है।

एक कम महंगी वर्कआउट डायरी और एक अलग फार्माकोलॉजी ट्रैकर चुनने का मतलब अभी भी दो सदस्यता, दो खाते और दो असंबंधित इतिहास हो सकता है। अधिक कीमत वाला प्रदर्शन प्लेटफ़ॉर्म चुनने से ऐप्स की संख्या कम हो सकती है, लेकिन मासिक लागत नहीं।

अलग-अलग ऐप्स स्वचालित रूप से एक इतिहास नहीं बना सकते

बड़ी समस्या डेस्कटॉप पर आइकनों की संख्या नहीं है। यह अभिलेखों के बीच लुप्त संबंध है।

वर्कआउट डायरी को यह पता नहीं चलता कि औषध विज्ञान का उपयोग कब दर्ज किया गया था। एक साइकिल ट्रैकर को यह नहीं पता होता है कि प्रशिक्षण की मात्रा, तीव्रता या व्यक्तिगत रिकॉर्ड बदल गए हैं या नहीं। शरीर-माप तालिका स्वचालित रूप से कमर, त्वचा की तह या शरीर के वजन में परिवर्तन को एक ही प्रशिक्षण और फार्माकोलॉजी अवधि के साथ नहीं रखती है।

डेटा की तुलना करने के लिए, उपयोगकर्ता को तिथियों और मानों को किसी अन्य स्प्रेडशीट में कॉपी करना होगा, इकाइयों का मिलान करना होगा और मैन्युअल रूप से एक साझा समयरेखा बनानी होगी। प्रत्येक नई कसरत, माप या अनुप्रयोग अधिक कार्य उत्पन्न करता है, और एक सेवा में सुधार अन्य को अपडेट नहीं करता है।

LevelTrace पूरी प्रक्रिया को एक साथ रखता है

LevelTrace डिस्कनेक्ट किए गए टूल के संग्रह के बजाय एक कालक्रम के आसपास बनाया गया है:

• वर्कआउट डायरी - व्यायाम, सेट, दोहराव और कामकाजी वजन;
• व्यक्तिगत रिकॉर्ड - उपयोगकर्ता के वर्तमान व्यायाम रिकॉर्ड, भार और तीव्रता की गणना में उपयोग किए जाते हैं;
• प्रशिक्षण गणना - kcal में मात्रा, तीव्रता और अनुमानित ऊर्जा व्यय;
• कसरत जनरेटर - व्यक्तिगत रिकॉर्ड से अनुकूलित कार्य भार के साथ एक व्यक्तिगत चार-सप्ताह की योजना और निश्चित चैंपियन कार्यक्रम;
• एंथ्रोपोमेट्री - शरीर का वजन, कमर का माप, त्वचा की तहें और परिकलित शरीर-संरचना संकेतक;
• फार्माकोलॉजी - पाठ्यक्रम, वास्तविक उपयोग, उत्पाद, संरचना और गणना एकाग्रता घटता;
• रिपोर्ट - प्रशिक्षण, मानवमिति और औषध विज्ञान की समीक्षा एक ही चयनित तिथियों में की गई।

महत्व केवल यह नहीं है कि ये अनुभाग एक लॉगिन साझा करते हैं। वे समान प्रोफ़ाइल, तिथियां, इकाइयां और रिपोर्टिंग अवधि का उपयोग करते हैं। उपयोगकर्ता समीक्षा कर सकता है कि क्या योजना बनाई गई थी, वास्तव में क्या पूरा किया गया था, कितनी प्रशिक्षण ऊर्जा की गणना की गई थी, व्यक्तिगत रिकॉर्ड कैसे बदल गए, शरीर के माप का क्या हुआ और कालक्रम के उसी भाग के दौरान फार्माकोलॉजी मॉडल ने क्या दिखाया।

प्रशिक्षण सेटों की सूची से कहीं अधिक है

वर्कआउट डायरी व्यायाम, सेट, दोहराव और वजन को रिकॉर्ड करती है, लेकिन LevelTrace उस कार्य की व्याख्या करने के लिए आवश्यक जानकारी की गणना भी करती है: प्रशिक्षण भार, तीव्रता, कुल दोहराव और ऊर्जा व्यय।

व्यक्तिगत रिकॉर्ड प्रशिक्षण की तीव्रता के लिए संदर्भ प्रदान करते हैं। एप्लिकेशन kcal में प्रशिक्षण भार और अनुमानित ऊर्जा व्यय की गणना करता है, जिसमें केवल व्यायाम की सूची प्रस्तुत करने के बजाय कसरत के लिए अनुमानित कुल व्यय शामिल है। पूर्ण किए गए वर्कआउट पृथक डायरी प्रविष्टियों के बजाय रिपोर्ट का हिस्सा बन जाते हैं।

वर्कआउट जेनरेटर उपयोगकर्ता की प्रोफ़ाइल, चयनित दिनों, व्यायाम विकल्पों और व्यक्तिगत रिकॉर्ड से एक व्यक्तिगत चार-सप्ताह की योजना बना सकता है। इसी अनुभाग में चैंपियन एथलीटों से जुड़े निश्चित कार्यक्रम भी शामिल हैं, उनकी संरचना संरक्षित है और उपयोगकर्ता के रिकॉर्ड के अनुसार काम करने वाले वजन को अनुकूलित किया गया है।

एंथ्रोपोमेट्री से पता चलता है कि जिम लॉग के बाहर क्या बदलाव आया

अकेले शरीर का वजन यह नहीं दिखा सकता है कि परिवर्तन कमर के भिन्न माप, त्वचा की तह की प्रवृत्ति या परिकलित शरीर-संरचना संकेतक के साथ आया है या नहीं।

LevelTrace प्रशिक्षण के साथ-साथ दोहराए जाने योग्य मानवमिति रिकॉर्ड भी रखता है। शरीर के वजन, कमर के माप और त्वचा की परतों की समय-समय पर समीक्षा की जा सकती है, गणना किए गए संकेतक उपयोगकर्ता को शरीर-संरचना परिवर्तनों की दिशा देखने में मदद करते हैं। क्योंकि तारीखें एक ही खाते से संबंधित हैं, इसलिए वर्कआउट कैलेंडर के साथ शरीर-माप स्प्रेडशीट को मैन्युअल रूप से संरेखित करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

फार्माकोलॉजी उसी कालक्रम का हिस्सा है

फार्माकोलॉजी रिकॉर्ड में उत्पाद, संरचना, वास्तविक मात्रा, तिथियां और समय शामिल हैं। LevelTrace रिकॉर्ड की गई जानकारी से अपेक्षित एकाग्रता वक्र, ओवरलैप, संचय और गिरावट की गणना करता है।

गणना वैयक्तिकृत है: फार्माकोलॉजी मॉडल उपयोगकर्ता के मानवशास्त्रीय डेटा का उपयोग करता है। जब मानवशास्त्रीय मान बदलते हैं, तो एकाग्रता ग्राफ स्वचालित रूप से नए डेटा के साथ पुनर्गणना हो जाता है। इसलिए वक्र किसी अमूर्त "औसत" व्यक्ति के बजाय विशिष्ट प्रोफ़ाइल को दर्शाता है। अलग-अलग एप्लिकेशन जो एंथ्रोपोमेट्री को फार्माकोलॉजी से नहीं जोड़ते हैं, यह स्वचालित पुनर्गणना प्रदान नहीं कर सकते हैं।

गणना की गई पीसीटी तिथि और स्वच्छ दिन जैसे पाठ्यक्रम मार्करों की गणना LevelTrace फार्माकोलॉजी मॉडल के भीतर 99% से अधिक सटीकता के साथ की जाती है। उनका उद्देश्य अपेक्षित समयरेखा को दृश्यमान और सुसंगत बनाना है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह परिकलित फार्माकोलॉजी इतिहास अलग-थलग नहीं रहता है। इसकी समीक्षा उसी अवधि के लिए वर्कआउट, प्रशिक्षण ऊर्जा, व्यक्तिगत रिकॉर्ड और एंथ्रोपोमेट्री के अलावा की जा सकती है।

$15 में क्या शामिल है

LevelTrace योजना की लागत 30 दिनों के लिए $15 है और यह संपूर्ण उपयोगकर्ता एप्लिकेशन खोलता है:

• कसरत डायरी और व्यक्तिगत रिकॉर्ड;
• kcal में प्रशिक्षण भार, तीव्रता और ऊर्जा व्यय की गणना की गई;
• वैयक्तिकृत और चैंपियन कसरत कार्यक्रम;
• मानवमिति और शरीर-रचना के रुझान;
• औषध विज्ञान पाठ्यक्रम, उपयोग और परिकलित ग्राफ़;
• एक ही कालक्रम में संयुक्त रिपोर्टें;
• पुरुष और महिला प्रोफ़ाइल और डेमो खाते;
• 28 भाषाओं में संपूर्ण इंटरफ़ेस।

कोई अलग प्रशिक्षण ऐड-ऑन, एंथ्रोपोमेट्री सदस्यता या फार्माकोलॉजी स्तर नहीं है। योजना का मुद्दा यह है कि ये सभी क्षेत्र मिलकर काम करें।

असंबद्ध इतिहास के लिए भुगतान करना बंद करें

अलग-अलग एप्लिकेशन प्रक्रिया के अलग-अलग हिस्सों को रिकॉर्ड कर सकते हैं। वे स्वचालित रूप से उन हिस्सों को एक सुसंगत इतिहास में नहीं बदल सकते जब तक कि उन्हें एक ही प्रोफ़ाइल और कालक्रम के आसपास डिज़ाइन नहीं किया गया हो।

LevelTrace उपयोगकर्ता को प्रशिक्षण रिकॉर्ड करने, ऊर्जा व्यय की गणना करने, व्यक्तिगत रिकॉर्ड का पालन करने, शरीर में होने वाले परिवर्तनों को मापने और औषध विज्ञान की समीक्षा करने के लिए एक स्थान देता है। पहले डेमो खोलें, संपूर्ण वर्कफ़्लो का अन्वेषण करें और फिर $15 प्रति 30 दिनों के लिए सभी सुविधाओं को सक्रिय करें।