چرا LevelTrace

چرا LevelTrace؟ آموزش، اندازه گیری بدن و فارماکولوژی در یک برنامه

ورزشکاران اغلب سیستم ردیابی خود را یک اشتراک می سازند. یک برنامه تمرینی ست ها و تکرارها را ثبت می کند. یادداشت یا صفحه گسترده جداگانه اندازه گیری های بدن را ذخیره می کند. سرویس دیگری TRT را دنبال می‌کند، یک چرخه یا فردی از فارماکولوژی استفاده می‌کند.

هر ابزار ممکن است به تنهایی کار کند، اما داده ها بین حساب ها و جدول زمانی مختلف تقسیم می شوند. LevelTrace آموزش، سوابق شخصی، آنتروپومتری، مصرف انرژی محاسبه شده و فارماکولوژی را با هم در یک حساب خصوصی به مبلغ $15 در هر 30 روز آورده است.

هزینه واقعی برنامه های ردیابی جداگانه

قیمت اشتراک بر اساس پلت فرم، منطقه و دوره صورتحساب متفاوت است. قیمت‌های عمومی بررسی‌شده در سپتامبر ۲۰۲۶ نشان می‌دهد که چگونه قسمت‌های مختلف تاریخ یک ورزشکار معمولاً به طور جداگانه فروخته می‌شوند:

• Fitbod عضویت ماهانه تمرین را با شماره $15.99 لیست می کند.
• Anabolic Steroid & TRT Tracker دسترسی کامل ماهانه را با شماره $4.99 در ایالات متحده App Store فهرست می کند.
• Dosafy Pro ردیابی چرخه و نمودارهای سطح خون را با £6.99 در ماه فهرست می کند.
• APEX Pro، یک پلتفرم ورزشی گسترده‌تر که در حال حاضر به عنوان یک بتا خصوصی ارائه شده است، برنامه کامل خود را $35 در ماه فهرست می‌کند.

این محصولات یکسان نیستند و قیمت به تنهایی تعیین نمی کند که کدام یک برای یک کاربر خاص مناسب است. مقایسه مشکل گسترده‌تری را نشان می‌دهد: آموزش، داده‌های بدن و فارماکولوژی اغلب به عنوان محصولات جداگانه فروخته می‌شوند، در حالی که پلتفرم‌های عملکرد گسترده‌تر می‌توانند بیش از دو برابر برنامه 30 روزه LevelTrace هزینه داشته باشند.

انتخاب یک دفتر خاطرات ورزشی ارزان‌تر و یک ردیاب دارویی جداگانه ممکن است به معنای دو اشتراک، دو حساب و دو تاریخچه نامرتبط باشد. انتخاب یک پلت فرم عملکرد با قیمت بالاتر ممکن است تعداد برنامه ها را کاهش دهد، اما نه هزینه ماهانه.

برنامه های جداگانه نمی توانند یک تاریخچه را به طور خودکار ایجاد کنند

مشکل بزرگتر تعداد آیکون های روی دسکتاپ نیست. این ارتباط گمشده بین سوابق است.

دفترچه خاطرات تمرینی نمی داند چه زمانی استفاده دارویی ثبت شده است. یک ردیاب چرخه نمی داند که آیا حجم تمرین، شدت یا رکوردهای شخصی تغییر کرده است. یک جدول اندازه گیری بدن به طور خودکار تغییرات دور کمر، چین های پوست یا وزن بدن را در کنار همان دوره تمرین و داروسازی قرار نمی دهد.

برای مقایسه داده ها، کاربر باید تاریخ ها و مقادیر را در صفحه گسترده دیگری کپی کند، واحدها را با هم تطبیق دهد و به صورت دستی یک جدول زمانی مشترک بسازد. هر تمرین، اندازه‌گیری یا برنامه جدید کار بیشتری ایجاد می‌کند و اصلاح یک سرویس، سرویس‌های دیگر را به‌روزرسانی نمی‌کند.

LevelTrace کل فرآیند را با هم نگه می دارد

LevelTrace به جای مجموعه ای از ابزارهای قطع شده، بر اساس یک گاهشماری ساخته شده است:

• دفتر خاطرات تمرینی - تمرینات، ست ها، تکرارها و وزنه های کاری؛
• سوابق شخصی - سوابق تمرین فعلی کاربر که در محاسبات بار و شدت استفاده می شود.
• محاسبات آموزشی - حجم، شدت و هزینه تخمینی انرژی در kcal.
• مولد تمرین - یک برنامه چهار هفته ای فردی به همراه برنامه های قهرمان ثابت با وزنه های کاری که از سوابق شخصی اقتباس شده است.
• آنتروپومتری - وزن بدن، اندازه گیری دور کمر، چین خوردگی های پوست و شاخص های محاسبه شده ترکیب بدن؛
• فارماکولوژی - دوره ها، استفاده های واقعی، محصولات، ترکیب و منحنی های غلظت محاسبه شده؛
• گزارش‌ها - آموزش، آنتروپومتری و فارماکولوژی در همان تاریخ‌های انتخابی بررسی شده‌اند.

ارزش به سادگی این نیست که این بخش ها یک ورود به سیستم را به اشتراک می گذارند. آنها از مشخصات، تاریخ ها، واحدها و دوره گزارش یکسان استفاده می کنند. کاربر می‌تواند آنچه را که برنامه‌ریزی شده بود، آنچه را که واقعاً تکمیل شده است، میزان انرژی تمرینی محاسبه شده، نحوه تغییر سوابق شخصی، آنچه برای اندازه‌گیری‌های بدن اتفاق افتاده و مدل فارماکولوژی در همان بخش از گاهشماری نشان داد، مرور کند.

آموزش چیزی فراتر از فهرستی از مجموعه هاست

خاطرات تمرینی تمرینات، ست ها، تکرارها و وزن را ثبت می کند، اما LevelTrace اطلاعات مورد نیاز برای تفسیر آن کار را نیز محاسبه می کند: بار تمرین، شدت، کل تکرارها و مصرف انرژی.

سوابق شخصی زمینه ای را برای شدت تمرین فراهم می کند. این برنامه بار تمرینی و مصرف انرژی تخمینی را در kcal محاسبه می‌کند، به‌جای اینکه فقط فهرستی از تمرین‌ها را ارائه کند. سپس تمرینات تکمیل شده به جای باقی ماندن یادداشت های روزانه ایزوله، بخشی از گزارش ها می شوند.

Workout Generator می‌تواند یک برنامه چهار هفته‌ای فردی از پروفایل کاربر، روزهای انتخابی، انتخاب‌های ورزشی و سوابق شخصی ایجاد کند. همین بخش همچنین شامل برنامه‌های ثابت مرتبط با ورزشکاران قهرمان است که ساختار آن‌ها حفظ شده و وزن‌های کاری متناسب با رکوردهای کاربر است.

آنتروپومتری نشان می دهد که چه چیزی در خارج از گزارش ورزشگاه تغییر کرده است

وزن بدن به تنهایی نمی تواند نشان دهد که آیا تغییر با اندازه گیری دور کمر، روند چین خوردگی پوست یا شاخص ترکیب بدن محاسبه شده است یا خیر.

LevelTrace سوابق آنتروپومتری قابل تکرار را در کنار آموزش نگه می دارد. وزن بدن، اندازه‌گیری دور کمر و چین‌خوردگی‌های پوست را می‌توان در طول زمان بررسی کرد، با شاخص‌های محاسبه‌شده به کاربر کمک می‌کند جهت تغییرات ترکیب بدن را ببیند. از آنجایی که تاریخ ها به یک حساب تعلق دارند، نیازی به تراز دستی صفحه گسترده اندازه گیری بدن با تقویم تمرینی وجود ندارد.

فارماکولوژی بخشی از همین گاهشماری است

سوابق فارماکولوژی شامل محصولات، ترکیب، مقادیر واقعی، تاریخ و زمان است. LevelTrace منحنی های غلظت مورد انتظار، همپوشانی، تجمع و کاهش را از اطلاعات ثبت شده محاسبه می کند.

محاسبه فردی است: مدل فارماکولوژی از داده های آنتروپومتریک کاربر استفاده می کند. هنگامی که مقادیر آنتروپومتریک تغییر می کند، نمودار غلظت به طور خودکار با داده های جدید دوباره محاسبه می شود. بنابراین منحنی نمایه خاص را به جای یک فرد "متوسط" انتزاعی منعکس می کند. برنامه های جداگانه ای که تن سنجی را با فارماکولوژی مرتبط نمی کنند نمی توانند این محاسبه مجدد خودکار را ارائه دهند.

نشانگرهای دوره مانند تاریخ محاسبه شده PCT و روز پاک با دقت بیش از 99% در مدل فارماکولوژی LevelTrace محاسبه می شود. هدف آنها این است که جدول زمانی مورد انتظار را قابل مشاهده و سازگار نشان دهند.

مهمتر از همه، این تاریخچه فارماکولوژی محاسبه شده در انزوا زندگی نمی کند. می توان آن را در کنار تمرینات، انرژی تمرین، سوابق شخصی و آنتروپومتری برای همان دوره بررسی کرد.

آنچه $15 شامل می شود

طرح LevelTrace به مدت 30 روز $15 هزینه دارد و برنامه کامل کاربر را باز می کند:

• خاطرات تمرینی و سوابق شخصی؛
• محاسبه بار تمرین، شدت و مصرف انرژی در kcal;
• برنامه های تمرینی فردی و قهرمان؛
• آنتروپومتری و روندهای ترکیب بدن؛
• دوره های فارماکولوژی، کاربردها و نمودارهای محاسبه شده؛
• گزارش های ترکیبی در یک زمان بندی مشابه.
• پروفایل های مرد و زن و حساب های آزمایشی؛
• رابط کامل در 28 زبان.

هیچ افزونه آموزشی جداگانه، اشتراک آنتروپومتری یا ردیف فارماکولوژی وجود ندارد. نکته طرح این است که همه این حوزه ها با هم کار کنند.

پرداخت هزینه برای تاریخچه های قطع شده را متوقف کنید

برنامه های جداگانه می توانند بخش های جداگانه ای از فرآیند را ضبط کنند. آن‌ها نمی‌توانند به طور خودکار آن بخش‌ها را به یک تاریخ منسجم تبدیل کنند، مگر اینکه بر اساس مشخصات و زمان‌شناسی یکسانی طراحی شده باشند.

LevelTrace یک مکان برای ثبت آموزش، محاسبه مصرف انرژی، پیگیری سوابق شخصی، اندازه گیری تغییرات بدن و بررسی فارماکولوژی در اختیار کاربر قرار می دهد. ابتدا نسخه ی نمایشی را باز کنید، گردش کار کامل را بررسی کنید و سپس همه ویژگی ها را برای $15 در هر 30 روز فعال کنید.