锻炼追踪器和健身房日志
记录锻炼、锻炼组数、锻炼重复次数和体重。 LevelTrace 计算训练负荷、强度和能量消耗，而运动个人最佳成绩和报告使进展情况更容易审查。
阅读锻炼追踪器指南私人个人分析
在一份日志中跟踪训练、身体指标和浓度曲线
LevelTrace 结合了锻炼生成器、锻炼跟踪器、身体测量跟踪器、运动个人最佳日志和私人药理学时间表。本指南解释了您输入的内容、应用程序计算的内容以及生成的计划、报告和浓度预测如何连接。
重要： LevelTrace 将您的记录转化为计算分析和浓度预测。这些工具支持知情跟踪，而诊断和治疗决策仍然需要适当的临床评估。
锻炼发生器
根据您的目标、经验、恢复条件、可用天数、选定的练习和运动个人最佳成绩创建结构化的锻炼计划。
阅读锻炼生成器指南身体测量追踪器
将身高、体重、腰围和皮褶测量值放在一起，并比较计算出的身体成分趋势。
阅读身体测量指南类固醇周期追踪器
将课程、产品和实际管理保留在私人时间表中，然后查看由此产生的浓度预测和课程指标。
阅读周期跟踪指南类固醇绘图仪和半衰期模型
了解 LevelTrace 如何将记录的给药和药代动力学参考数据转化为浓度动态的计算预测。
阅读浓度曲线指南渐进式超负荷
使用一致的锻炼日志和运动个人最佳成绩来查看体重、锻炼重复次数和训练负荷是否随着时间的推移而变化。
阅读渐进式超载指南预测解读
了解如何将计算出的浓度预测与您的记录、症状和实验室结果进行比较。
了解如何解读预测快速启动
- 在“个人资料”中设置您的首选语言、测量单位、日期格式和一周的第一天。
- 添加基线人体测量条目，其中包含身高、体重、腰围和所有三个所需的皮褶测量值。
- 在生成器中创建锻炼计划或手动记录锻炼。当出现提示时保存运动个人最好成绩。
- 如果您使用药理学日志，仅记录实际计划或使用的内容。确保日期、时间、产品和金额准确。
- 构建选定时期的报告并使用浓度预测来审查预期动态、时间和重叠，同时记住各个实验室值可能有所不同。
模拟账户： 男性和女性演示包含单独的样本数据并自动过期。它们对于在不输入个人信息的情况下学习界面非常有用。