nhân trắc học

Máy theo dõi số đo cơ thể

Công cụ theo dõi số đo cơ thể LevelTrace lưu giữ chiều cao, cân nặng, vòng eo, ba số đo nếp gấp da và các chỉ số được tính toán trong một dòng thời gian để bạn có thể xem lại các thay đổi thay vì các con số riêng biệt.

Tạo đường cơ sở hữu ích

Trước tiên, hãy hoàn thành các trường hồ sơ liên quan, bao gồm giới tính, năm sinh và đơn vị đo lường ưa thích. Sau đó, tạo một mục nhập nhân trắc học với ngày, giờ, chiều cao, cân nặng, vòng eo và ba số đo nếp gấp da bắt buộc.

Ghi lại số đo cơ thể một cách nhất quán

• Đo trong điều kiện tương tự và vào thời điểm tương tự trong ngày.
• Sử dụng cùng một vị trí đặt băng và đơn vị đo lường mỗi lần.
• Đo lường mọi trường bắt buộc thay vì ước tính giá trị còn thiếu.
• Sử dụng sơ đồ trợ giúp skinfold tích hợp sẵn khi ghi lại các trang web skinfold.

Mục tiêu của nhật ký số đo cơ thể là khả năng lặp lại. Một phương pháp nhất quán giúp diễn giải xu hướng dễ dàng hơn ngay cả khi một phép đo riêng lẻ có một số lỗi.

Báo cáo theo dõi cân nặng và thành phần cơ thể

LevelTrace có thể đưa các chỉ số cân nặng, vòng eo, nếp gấp da và thành phần cơ thể được tính toán vào báo cáo trong một khoảng thời gian đã chọn. Những báo cáo này giúp so sánh phương hướng và thời gian; chúng không phải là chẩn đoán hay thay thế cho việc đánh giá thành phần cơ thể lâm sàng.

Kết nối các phép đo với đào tạo

Sử dụng cùng một phạm vi ngày trong báo cáo cơ thể và báo cáo tập luyện để so sánh những thay đổi về số đo cơ thể với tần suất tập luyện, tải trọng được tính toán, cường độ, mức tiêu hao năng lượng và thành tích thể thao cá nhân tốt nhất. Mối tương quan trong báo cáo không chứng minh rằng một thay đổi gây ra một thay đổi khác.

Hướng dẫn liên quan

Tiếp tục với hướng dẫn theo dõi tập luyện hoặc học cách theo dõi tình trạng quá tải lũy tiến.