اینتھروپومیٹری
جسمانی پیمائش کا ٹریکر
LevelTrace جسمانی پیمائش کا ٹریکر اونچائی، وزن، کمر، جلد کی تین گنا پیمائش اور حسابی اشارے کو ایک ٹائم لائن میں رکھتا ہے تاکہ آپ الگ تھلگ نمبروں کے بجائے تبدیلیوں کا جائزہ لے سکیں۔
ایک مفید بیس لائن بنائیں
پہلے متعلقہ پروفائل فیلڈز کو مکمل کریں، بشمول جنس، پیدائش کا سال اور ترجیحی پیمائشی اکائیاں۔ پھر تاریخ، وقت، اونچائی، وزن، کمر اور جلد کی تہہ کی تین مطلوبہ پیمائشوں کے ساتھ ایک اینتھروپومیٹری اندراج بنائیں۔
Record body measurements consistently
- اسی طرح کے حالات میں اور دن کے ایک جیسے وقت پر پیمائش کریں۔
- ہر بار ایک ہی ٹیپ پلیسمنٹ اور پیمائش کی اکائیاں استعمال کریں۔
- گمشدہ قیمت کا تخمینہ لگانے کے بجائے ہر مطلوبہ فیلڈ کی پیمائش کریں۔
- سکن فولڈ سائٹس کو ریکارڈ کرتے وقت بلٹ ان سکن فولڈ ہیلپ ڈایاگرام استعمال کریں۔
جسم کی پیمائش کے لاگ کا مقصد اعادہ ہے۔ ایک مستقل طریقہ رجحانات کی تشریح کرنا آسان بناتا ہے یہاں تک کہ جب انفرادی پیمائش میں کچھ خرابی ہو۔
ویٹ ٹریکر اور باڈی کمپوزیشن رپورٹس
LevelTrace ایک منتخب مدت کے لیے وزن، کمر، جلد کی تہہ اور حسابی جسمانی ساخت کے اشارے کو رپورٹس میں رکھ سکتا ہے۔ یہ رپورٹس سمت اور وقت کا موازنہ کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ وہ تشخیص یا طبی جسمانی ساخت کی تشخیص کا متبادل نہیں ہیں۔
پیمائش کو تربیت کے ساتھ جوڑیں۔
ورزش کی فریکوئنسی، حسابی بوجھ، شدت، توانائی کے اخراجات اور ایتھلیٹک ذاتی بہترین کارکردگی کے ساتھ جسمانی پیمائش میں تبدیلیوں کا موازنہ کرنے کے لیے باڈی اور ٹریننگ رپورٹس میں ایک ہی تاریخ کی حد استعمال کریں۔ ایک رپورٹ میں ارتباط یہ ثابت نہیں کرتا کہ ایک تبدیلی دوسری کا سبب بنی۔
متعلقہ گائیڈز
کے ساتھ جاری رکھیں ورزش ٹریکر گائیڈ یا سیکھنے کا طریقہ ترقی پسند اوورلوڈ کو ٹریک کریں۔.