ไดอารี่การฝึกอบรม

ตัวติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการเข้ายิม

LevelTrace รวมไดอารี่การออกกำลังกายที่มีโครงสร้างเข้ากับเครื่องสร้างการออกกำลังกาย ใช้เครื่องกำเนิดไฟฟ้าเพื่อเตรียมแผน จากนั้นใช้ไดอารี่เพื่อบันทึกงานที่คุณทำเสร็จจริง

บันทึกการออกกำลังกาย

1. เปิด การฝึกอบรม และสร้างการออกกำลังกายพร้อมวันที่ เวลา และบันทึกเพิ่มเติม
2. เพิ่มแบบฝึกหัดหนึ่งหรือหลายแบบจากแค็ตตาล็อกแบบฝึกหัด
3. สำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง ให้ป้อนน้ำหนัก จำนวนครั้งในการออกกำลังกาย และจำนวนชุดการออกกำลังกาย LevelTrace คำนวณภาระการฝึก ความเข้มข้น และค่าใช้จ่ายด้านพลังงานโดยอัตโนมัติ
4. บันทึกการออกกำลังกาย บันทึกยิมช่วยให้เซสชั่นทั้งหมดพร้อมสำหรับการตรวจสอบในภายหลัง

สิ่งที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของนักกีฬา

เมื่อเซ็ตที่เสร็จสมบูรณ์อาจแสดงถึงผลลัพธ์ใหม่ที่ดีที่สุด LevelTrace สามารถขอให้คุณยืนยันสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดของนักกีฬาได้ สถิติส่วนบุคคลที่ดีที่สุดของนักกีฬาเป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับการคำนวณน้ำหนักและความเข้มข้น และสามารถตรวจสอบแยกจากบันทึกการออกกำลังกายฉบับเต็มได้

รายงานการฝึกอบรม

รายงานจะรวมการออกกำลังกาย น้ำหนัก ชุดออกกำลังกาย และการทำซ้ำของการออกกำลังกายเข้ากับภาระการฝึกที่คำนวณ ความเข้มข้น ค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน และบันทึกที่ยืนยันแล้วในช่วงวันที่ที่เลือก ใช้ชื่อแบบฝึกหัดเดียวกันและกฎการเข้าที่สอดคล้องกันเพื่อให้การเปรียบเทียบยังคงมีความหมาย

จากแผนสู่การออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์

ที่ เครื่องกำเนิดไฟฟ้าออกกำลังกาย สร้างแผนร่างจากการตั้งค่า แบบฝึกหัด และสิ่งที่ดีที่สุดด้านกีฬาที่คุณเลือก หลังจากที่คุณยืนยันแล้ว เซสชั่นที่วางแผนไว้จะปรากฏในไดอารี่การออกกำลังกาย เปิดเซสชันเมื่อคุณฝึกอบรมและบันทึกงานที่คุณทำเสร็จจริง

คำแนะนำที่เกี่ยวข้อง

สร้างแผนการออกกำลังกาย, ติดตามการโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า หรือเชื่อมโยงการเปลี่ยนแปลงการฝึกอบรมกับ เครื่องติดตามการวัดร่างกาย.