มานุษยวิทยา
เครื่องติดตามการวัดร่างกาย
เครื่องติดตามการวัดร่างกาย LevelTrace เก็บส่วนสูง น้ำหนัก เอว การวัด skinfold สามค่า และตัวบ่งชี้ที่คำนวณไว้ในไทม์ไลน์เดียว คุณจึงสามารถตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงแทนตัวเลขแยกกันได้
สร้างพื้นฐานที่เป็นประโยชน์
กรอกข้อมูลในช่องโปรไฟล์ที่เกี่ยวข้องก่อน รวมถึงเพศ ปีเกิด และหน่วยการวัดที่ต้องการ จากนั้นสร้างรายการมานุษยวิทยาพร้อมวันที่ เวลา ส่วนสูง น้ำหนัก เอว และการวัด skinfold ที่จำเป็นสามรายการ
บันทึกการวัดร่างกายอย่างสม่ำเสมอ
- วัดภายใต้เงื่อนไขที่คล้ายคลึงกันและในเวลาเดียวกันของวัน
- ใช้การวางเทปและหน่วยการวัดเดียวกันในแต่ละครั้ง
- วัดทุกช่องที่ต้องกรอกแทนที่จะประเมินค่าที่ขาดหายไป
- ใช้ไดอะแกรมวิธีใช้ skinfold ในตัวเมื่อบันทึกไซต์ skinfold
เป้าหมายของบันทึกการวัดร่างกายคือการทำซ้ำได้ วิธีการที่สอดคล้องกันช่วยให้ตีความแนวโน้มได้ง่ายขึ้น แม้ว่าการวัดแต่ละครั้งจะมีข้อผิดพลาดบางประการก็ตาม
รายงานตัวติดตามน้ำหนักและองค์ประกอบของร่างกาย
LevelTrace สามารถใส่น้ำหนัก เอว รอยพับของผิวหนัง และตัวชี้วัดองค์ประกอบของร่างกายที่คำนวณลงในรายงานสำหรับช่วงเวลาที่เลือก รายงานเหล่านี้ช่วยเปรียบเทียบทิศทางและเวลา ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือทดแทนการประเมินองค์ประกอบร่างกายทางคลินิก
เชื่อมต่อการวัดกับการฝึกอบรม
ใช้ช่วงวันที่เดียวกันในรายงานร่างกายและการฝึกเพื่อเปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงในการวัดร่างกายกับความถี่ในการออกกำลังกาย น้ำหนักที่คำนวณได้ ความเข้มข้น ค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน และสถิติส่วนตัวของนักกีฬา ความสัมพันธ์ในรายงานไม่ได้พิสูจน์ว่าการเปลี่ยนแปลงหนึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอีก
คำแนะนำที่เกี่ยวข้อง
ต่อด้วย คู่มือติดตามการออกกำลังกาย หรือเรียนรู้วิธีการ ติดตามการโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า.