ஆந்த்ரோபோமெட்ரி

உடல் அளவீட்டு டிராக்கர்

LevelTrace உடல் அளவீட்டு டிராக்கர் உயரம், எடை, இடுப்பு, மூன்று தோல் மடிப்பு அளவீடுகள் மற்றும் கணக்கிடப்பட்ட குறிகாட்டிகளை ஒரே காலவரிசையில் வைத்திருக்கிறது, எனவே நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட எண்களுக்குப் பதிலாக மாற்றங்களை மதிப்பாய்வு செய்யலாம்.

பயனுள்ள அடிப்படையை உருவாக்கவும்

பாலினம், பிறந்த ஆண்டு மற்றும் விருப்பமான அளவீட்டு அலகுகள் உட்பட தொடர்புடைய சுயவிவரப் புலங்களை முதலில் முடிக்கவும். பின்னர் அதன் தேதி, நேரம், உயரம், எடை, இடுப்பு மற்றும் தேவையான மூன்று தோல் மடிப்பு அளவீடுகளுடன் மானுடவியல் உள்ளீட்டை உருவாக்கவும்.

உடல் அளவீடுகளை தொடர்ந்து பதிவு செய்யவும்

• ஒத்த நிலைமைகளின் கீழ் மற்றும் நாளின் அதே நேரத்தில் அளவிடவும்.
• ஒவ்வொரு முறையும் ஒரே டேப் பிளேஸ்மெண்ட் மற்றும் அளவீட்டு அலகுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• காணாமல் போன மதிப்பை மதிப்பிடுவதை விட தேவையான ஒவ்வொரு புலத்தையும் அளவிடவும்.
• ஸ்கின்ஃபோல்டு தளங்களைப் பதிவு செய்யும் போது உள்ளமைக்கப்பட்ட ஸ்கின்ஃபோல்டு உதவி வரைபடத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

உடல் அளவீடுகள் பதிவின் குறிக்கோள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடியது. ஒரு தனிப்பட்ட அளவீட்டில் சில பிழைகள் இருந்தாலும், ஒரு நிலையான முறை போக்குகளை எளிதாக விளக்குகிறது.

எடை கண்காணிப்பு மற்றும் உடல் கலவை அறிக்கைகள்

LevelTrace எடை, இடுப்பு, தோல் மடிப்பு மற்றும் கணக்கிடப்பட்ட உடல் அமைப்பு குறிகாட்டிகளை ஒரு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலத்திற்கு அறிக்கைகளாக வைக்கலாம். இந்த அறிக்கைகள் திசை மற்றும் நேரத்தை ஒப்பிட உதவுகின்றன; அவை நோய் கண்டறிதல் அல்லது மருத்துவ உடல் அமைப்பு மதிப்பீட்டிற்கு மாற்றாக இல்லை.

பயிற்சியுடன் அளவீடுகளை இணைக்கவும்

உடல் அளவீடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை உடற்பயிற்சியின் அதிர்வெண், கணக்கிடப்பட்ட சுமை, தீவிரம், ஆற்றல் செலவு மற்றும் தடகள தனிப்பட்ட பெஸ்ட்கள் ஆகியவற்றுடன் ஒப்பிட, உடல் மற்றும் பயிற்சி அறிக்கைகளில் ஒரே தேதி வரம்பைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு அறிக்கையில் உள்ள தொடர்பு, ஒரு மாற்றம் மற்றொன்றை ஏற்படுத்தியது என்பதை நிரூபிக்கவில்லை.

தொடர்புடைய வழிகாட்டிகள்

உடன் தொடரவும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு வழிகாட்டி அல்லது எப்படி என்று கற்றுக்கொள்ளுங்கள் முற்போக்கான சுமைகளைக் கண்காணிக்கவும்.