Anthropometry

Mfuatiliaji wa kipimo cha mwili

Kifuatiliaji cha kipimo cha mwili cha LevelTrace huweka urefu, uzito, kiuno, vipimo vitatu vya kukunja ngozi na viashirio vilivyokokotwa katika kalenda moja ya matukio ili uweze kukagua mabadiliko badala ya nambari zilizotengwa.

LevelTrace kifuatiliaji cha kipimo cha mwili chenye maingizo ya onyesho bandia kwa urefu, uzito, mikunjo ya ngozi na matokeo yaliyokokotolewa. — Rekodi hii ya matukio ya onyesho iliyojanibishwa hutumia vipimo bandia. Kila safu huweka pembejeo asili na viashirio vilivyokokotwa pamoja.

Unda msingi muhimu

Kamilisha sehemu za wasifu husika kwanza, ikijumuisha ngono, mwaka wa kuzaliwa na vipimo unavyopendelea. Kisha unda kiingilio cha anthropometry na tarehe, wakati, urefu, uzito, kiuno na vipimo vitatu vinavyohitajika vya ngozi.

Rekodi vipimo vya mwili mara kwa mara

Pima chini ya hali sawa na kwa wakati sawa wa siku.
Tumia uwekaji wa tepi sawa na vitengo vya kipimo kila wakati.
Pima kila sehemu inayohitajika badala ya kukadiria thamani inayokosekana.
Tumia mchoro wa usaidizi uliojengewa ndani wakati wa kurekodi tovuti za ngozi.

Lengo la logi ya vipimo vya mwili ni kujirudia. Mbinu thabiti hurahisisha mienendo kutafsiri hata wakati kipimo cha mtu binafsi kina hitilafu fulani.

Kifuatilia uzito na ripoti za muundo wa mwili

LevelTrace inaweza kuweka uzito, kiuno, mikunjo ya ngozi na viashirio vilivyokokotwa vya utungaji wa mwili katika ripoti kwa muda uliochaguliwa. Ripoti hizi husaidia kulinganisha mwelekeo na wakati; si utambuzi au mbadala wa tathmini ya utungo wa kimatibabu wa mwili.

Unganisha vipimo na mafunzo

Tumia kipindi sawa katika ripoti za mwili na mafunzo ili kulinganisha mabadiliko katika vipimo vya mwili na marudio ya mazoezi, mzigo uliokokotwa, kasi, matumizi ya nishati na uchezaji bora wa kibinafsi wa riadha. Uwiano katika ripoti hauthibitishi kuwa badiliko moja lilisababisha lingine.

Faragha: vipimo vya mwili ni data nyeti ya kibinafsi. Tumia nenosiri la kipekee, usishiriki akaunti yako, na uondoe data yako kupitia vidhibiti vya akaunti ikiwa hutaki ihifadhiwe tena.

Miongozo inayohusiana

Endelea na mwongozo wa tracker ya mazoezi au kujifunza jinsi ya kufuatilia upakiaji unaoendelea.