Antropometri

Kroppsmätare

LevelTrace kroppsmätningsspårare håller längd, vikt, midja, tre hudvecksmått och beräknade indikatorer i en tidslinje så att du kan granska ändringar istället för isolerade siffror.

LevelTrace kroppsmätningsspårare med artificiella demoposter för längd, vikt, hudveck och beräknade resultat — Denna lokaliserade demotidslinje använder artificiella mätningar. Varje rad håller ihop de ursprungliga indata och beräknade indikatorerna.

Skapa en användbar baslinje

Fyll i de relevanta profilfälten först, inklusive kön, födelseår och önskade måttenheter. Skapa sedan en antropometripost med dess datum, tid, längd, vikt, midja och tre nödvändiga hudvecksmått.

Registrera kroppsmått konsekvent

Mät under liknande förhållanden och vid en liknande tid på dagen.
Använd samma tejpplacering och måttenheter varje gång.
Mät varje obligatoriskt fält istället för att uppskatta ett saknat värde.
Använd det inbyggda hjälpdiagrammet för hudveck när du spelar in webbplatser med hudveck.

Målet med en kroppsmätningslogg är repeterbarhet. En konsekvent metod gör trender lättare att tolka även när en enskild mätning innehåller något fel.

Viktmätare och kroppssammansättningsrapporter

LevelTrace kan placera vikt, midja, hudveck och beräknade kroppssammansättningsindikatorer i rapporter för en vald period. Dessa rapporter hjälper till att jämföra riktning och timing; de är inte en diagnos eller en ersättning för klinisk bedömning av kroppssammansättning.

Koppla samman mätningar med träning

Använd samma datumintervall i kropps- och träningsrapporter för att jämföra förändringar i kroppsmått med träningsfrekvens, beräknad belastning, intensitet, energiförbrukning och atletiska personbästa. Korrelation i en rapport bevisar inte att en förändring orsakade en annan.

Sekretess: kroppsmått är känsliga personuppgifter. Använd ett unikt lösenord, dela inte ditt konto och ta bort din data via kontokontrollerna om du inte längre vill att den ska lagras.

Relaterade guider

Fortsätt med träningsspårningsguide eller lära sig hur man gör spåra progressiv överbelastning.