Privat personlig analys

Spåra träning, kroppsmått och koncentrationskurvor i en logg

LevelTrace kombinerar en träningsgenerator, träningsmätare, kroppsmätare, atletisk personbästalogg och privat farmakologitidslinje. Den här guiden förklarar vad du anger, vad applikationen beräknar och hur de resulterande planerna, rapporterna och koncentrationsprognoserna hänger ihop.

Viktigt: LevelTrace förvandlar dina poster till beräknade analyser och koncentrationsprognoser. Dessa verktyg stödjer informerad spårning, medan diagnos och behandlingsbeslut fortfarande kräver lämplig klinisk utvärdering.

Träningsspårare och gymlogg

Spela in övningar, träningsuppsättningar, träningsrepetitioner och vikt. LevelTrace beräknar träningsbelastning, intensitet och energiförbrukning, medan atletiska personbästa och rapporter gör framsteg lättare att granska.

Läs träningsguiden

Träningsgenerator

Skapa en strukturerad träningsplan utifrån ditt mål, erfarenhet, återhämtningsförhållanden, tillgängliga dagar, utvalda övningar och atletiska personbästa.

Läs träningsgeneratorns guide

Kroppsmätare

Håll höjd, vikt, midje- och hudvecksmått tillsammans och jämför beräknade kroppssammansättningstrender.

Läs kroppsmåttguiden

Steroid cykel tracker

Håll kurser, produkter och faktiska administrationer i en privat tidslinje, granska sedan de resulterande koncentrationsprognoserna och kursindikatorerna.

Läs cykelspårningsguiden

Steroidplotter och halveringstidsmodell

Se hur LevelTrace omvandlar registrerade administreringar och farmakokinetiska referensdata till beräknade prognoser av koncentrationsdynamik.

Läs guiden för koncentrationskurvan

Progressiv överbelastning

Använd en konsekvent träningslogg och atletiska personliga rekord för att se om vikt, träningsrepetitioner och träningsbelastning rör sig över tiden.

Läs guiden för progressiv överbelastning

Prognostolkning

Lär dig hur du jämför den beräknade koncentrationsprognosen med dina register, symtom och laboratorieresultat.

Lär dig hur du tolkar prognoser

Snabbstart

Ställ in önskat språk, måttenheter, datumformat och första veckodag i Profil.
Lägg till en baslinjeantropometripost med höjd, vikt, midja och alla tre nödvändiga hudvecksmått.
Skapa en träningsplan i generatorn eller logga träningspass manuellt. Spara atletiska personbästa när du uppmanas.
Om du använder farmakologiloggen, registrera bara vad som faktiskt var planerat eller använt. Håll datum, tider, produkter och belopp korrekta.
Bygg rapporter för en vald period och använd koncentrationsprognoser för att granska förväntad dynamik, timing och överlappning samtidigt som du kom ihåg att individuella laboratorievärden kan skilja sig åt.

Demokonton: de manliga och kvinnliga demos innehåller separata exempeldata och löper ut automatiskt. De är användbara för att lära sig gränssnittet utan att ange personlig information.