LevelTraceРуководство пользователя
Персональная аналитика
LevelTrace объединяет генератор и дневник тренировок, измерения тела, личные рекорды и хронологию фармакологии. В руководстве объясняется, какие данные вводит пользователь, что рассчитывает приложение и как связаны планы, отчёты и прогнозы концентрации.
Записывайте упражнения, подходы, повторения и рабочий вес. LevelTrace рассчитывает тренировочную нагрузку, интенсивность и энергозатраты, а личные рекорды и отчёты помогают оценивать прогресс.
Открыть руководство по дневнику тренировокСоздавайте структурированный план с учётом цели, стажа, условий восстановления, доступных дней, выбранных упражнений и личных рекордов.
Открыть руководство по генератору тренировокХраните данные о росте, весе, талии и кожных складках в одном месте и сравнивайте расчётную динамику состава тела.
Открыть руководство по измерениям телаВедите личную хронологию курсов, препаратов и фактических применений, затем просматривайте прогнозы концентрации и показатели курса.
Открыть руководство по учёту курсаУзнайте, как LevelTrace превращает записи о применениях и справочные фармакокинетические данные в прогноз динамики концентрации.
Открыть руководство по графику концентрацииВедите дневник тренировок последовательно и используйте личные рекорды, чтобы отслеживать изменения рабочего веса, повторений и тренировочной нагрузки.
Открыть руководство по прогрессивной перегрузкеУзнайте, как сопоставлять расчётный прогноз концентрации со своими записями, самочувствием и результатами анализов.
Открыть руководство по интерпретации прогноза