Antropometria
Rastreador de medição corporal
O rastreador de medidas corporais LevelTrace mantém altura, peso, cintura, três medidas de dobras cutâneas e indicadores calculados em uma linha do tempo para que você possa revisar as alterações em vez de números isolados.
Crie uma linha de base útil
Preencha primeiro os campos relevantes do perfil, incluindo sexo, ano de nascimento e unidades de medida preferidas. Em seguida, crie uma entrada antropométrica com data, hora, altura, peso, cintura e três medidas de dobras cutâneas necessárias.
Registre as medidas corporais de forma consistente
- Meça em condições semelhantes e em horários semelhantes do dia.
- Use sempre o mesmo posicionamento da fita e unidades de medida.
- Meça todos os campos obrigatórios em vez de estimar um valor ausente.
- Use o diagrama de ajuda integrado para dobras cutâneas ao registrar locais de dobras cutâneas.
O objetivo de um registro de medidas corporais é a repetibilidade. Um método consistente facilita a interpretação das tendências, mesmo quando uma medição individual contém algum erro.
Rastreador de peso e relatórios de composição corporal
LevelTrace pode colocar peso, cintura, dobras cutâneas e indicadores calculados de composição corporal em relatórios para um período selecionado. Esses relatórios ajudam a comparar a direção e o momento; não são um diagnóstico nem um substituto para a avaliação clínica da composição corporal.
Conecte medições com treinamento
Use o mesmo intervalo de datas nos relatórios corporais e de treinamento para comparar alterações nas medidas corporais com frequência de treino, carga calculada, intensidade, gasto de energia e recordes pessoais atléticos. A correlação num relatório não prova que uma mudança causou outra.
Guias relacionados
Continue com o guia de monitoramento de treino ou aprenda como rastrear sobrecarga progressiva.