LevelTracePodręcznik użytkownika

Antropometria

Urządzenie śledzące pomiary ciała

Narzędzie do śledzenia pomiarów ciała LevelTrace przechowuje wzrost, wagę, talię, trzy pomiary fałdu skórnego i obliczone wskaźniki na jednej osi czasu, dzięki czemu możesz przeglądać zmiany zamiast pojedynczych liczb.

Urządzenie śledzące pomiary ciała LevelTrace ze sztucznymi wpisami demonstracyjnymi dotyczącymi wzrostu, masy ciała, fałdów skórnych i obliczonych wyników
Ta zlokalizowana oś czasu demonstracyjnego wykorzystuje sztuczne pomiary. W każdym wierszu oryginalne dane wejściowe i obliczone wskaźniki są razem przechowywane.

Utwórz użyteczną linię bazową

Najpierw wypełnij odpowiednie pola profilu, w tym płeć, rok urodzenia i preferowane jednostki miary. Następnie utwórz wpis antropometryczny z datą, godziną, wzrostem, wagą, talią i trzema wymaganymi pomiarami fałdu skórnego.

Konsekwentnie zapisuj pomiary ciała

  • Dokonuj pomiarów w podobnych warunkach i o podobnej porze dnia.
  • Za każdym razem używaj tego samego rozmieszczenia taśmy i jednostek miary.
  • Zamiast szacować brakującą wartość, należy mierzyć każde wymagane pole.
  • Podczas rejestrowania miejsc fałdów skórnych użyj wbudowanego diagramu pomocy dotyczącego fałdów skórnych.

Celem dziennika pomiarów ciała jest powtarzalność. Spójna metoda ułatwia interpretację trendów, nawet jeśli pojedynczy pomiar zawiera pewien błąd.

Monitorowanie wagi i raporty dotyczące składu ciała

LevelTrace może umieszczać w raportach wagę, talię, fałdy skórne i obliczone wskaźniki składu ciała za wybrany okres. Raporty te pomagają porównać kierunek i czas; nie stanowią diagnozy ani nie zastępują klinicznej oceny składu ciała.

Połącz pomiary ze szkoleniem

Użyj tego samego zakresu dat w raportach dotyczących ciała i treningów, aby porównać zmiany w pomiarach ciała z częstotliwością treningów, obliczonym obciążeniem, intensywnością, wydatkiem energetycznym i osobistymi rekordami sportowymi. Korelacja w raporcie nie dowodzi, że jedna zmiana spowodowała drugą.

Prywatność: pomiary ciała są wrażliwymi danymi osobowymi. Użyj unikalnego hasła, nie udostępniaj swojego konta i usuń swoje dane za pomocą opcji kontroli konta, jeśli nie chcesz, aby były już przechowywane.

Powiązane przewodniki

Kontynuuj z przewodnik po monitorze ćwiczeń lub naucz się jak to zrobić śledzić postępujące przeciążenie.