Antropometrie
Tracker voor lichaamsmetingen
De lichaamsmetingstracker LevelTrace houdt lengte, gewicht, taille, drie huidplooimetingen en berekende indicatoren bij in één tijdlijn, zodat u wijzigingen kunt bekijken in plaats van geïsoleerde cijfers.
Creëer een bruikbare basislijn
Vul eerst de relevante profielvelden in, inclusief geslacht, geboortejaar en gewenste maateenheden. Maak vervolgens een antropometrie-item aan met de datum, tijd, lengte, gewicht, taille en drie vereiste huidplooimetingen.
Registreer lichaamsafmetingen consistent
- Meet onder vergelijkbare omstandigheden en op een vergelijkbaar tijdstip.
- Gebruik elke keer dezelfde tapeplaatsings- en meeteenheden.
- Meet elk vereist veld in plaats van een ontbrekende waarde te schatten.
- Gebruik het ingebouwde hulpdiagram voor huidplooien bij het vastleggen van huidplooilocaties.
Het doel van een lichaamsmetingenlogboek is herhaalbaarheid. Een consistente methode maakt trends gemakkelijker te interpreteren, zelfs als een individuele meting een fout bevat.
Gewichtstracker en rapporten over lichaamssamenstelling
LevelTrace kan indicatoren voor gewicht, taille, huidplooien en berekende lichaamssamenstelling in rapporten voor een geselecteerde periode plaatsen. Deze rapporten helpen richting en timing te vergelijken; ze zijn geen diagnose of vervanging voor de klinische beoordeling van de lichaamssamenstelling.
Verbind metingen met training
Gebruik hetzelfde datumbereik in lichaams- en trainingsrapporten om veranderingen in lichaamsafmetingen te vergelijken met trainingsfrequentie, berekende belasting, intensiteit, energieverbruik en atletische persoonlijke records. Correlatie in een rapport bewijst niet dat de ene verandering de andere veroorzaakte.
Gerelateerde handleidingen
Ga verder met de handleiding voor het volgen van trainingen of leer hoe volg progressieve overbelasting.