LevelTraceGebruikershandleiding

Privé persoonlijke analyses

Houd training, lichaamsgegevens en concentratiecurves bij in één logboek

LevelTrace combineert een trainingsgenerator, een trainingstracker, een tracker voor lichaamsmetingen, een atletisch persoonlijk record en een privéfarmacologische tijdlijn. In deze handleiding wordt uitgelegd wat u invoert, wat de applicatie berekent en hoe de daaruit voortvloeiende plannen, rapporten en concentratieprognoses op elkaar aansluiten.

Belangrijk: LevelTrace zet uw gegevens om in berekende analyses en concentratievoorspellingen. Deze hulpmiddelen ondersteunen geïnformeerde tracking, terwijl beslissingen over diagnose en behandeling nog steeds een passende klinische evaluatie vereisen.

Workout-tracker en sportschoollogboek

Registreer oefeningen, trainingssets, oefeningsherhalingen en gewicht. LevelTrace berekent de trainingsbelasting, intensiteit en energieverbruik, terwijl atletische persoonlijke records en rapporten het gemakkelijker maken om de voortgang te beoordelen.

Lees de handleiding voor het volgen van trainingen

Trainingsgenerator

Creëer een gestructureerd trainingsplan op basis van uw doel, ervaring, herstelomstandigheden, beschikbare dagen, geselecteerde oefeningen en atletische persoonlijke records.

Lees de handleiding voor de trainingsgenerator

Tracker voor lichaamsmetingen

Houd lengte-, gewicht-, taille- en huidplooimetingen bij elkaar en vergelijk berekende trends in de lichaamssamenstelling.

Lees de gids voor lichaamsmetingen

Steroïde cyclustracker

Houd cursussen, producten en feitelijke administraties bij in een privé-tijdlijn en bekijk vervolgens de resulterende concentratievoorspellingen en cursusindicatoren.

Lees de cyclusvolggids

Steroïdeplotter en halfwaardetijdmodel

Bekijk hoe LevelTrace geregistreerde toedieningen en farmacokinetische referentiegegevens omzet in berekende voorspellingen van de concentratiedynamiek.

Lees de concentratiecurvegids

Progressieve overbelasting

Gebruik een consistent trainingslogboek en atletische persoonlijke records om te zien of gewicht, trainingsherhalingen en trainingsbelasting in de loop van de tijd veranderen.

Lees de gids voor progressieve overbelasting

Interpretatie van de voorspelling

Leer hoe u de berekende concentratievoorspelling kunt vergelijken met uw gegevens, symptomen en laboratoriumresultaten.

Leer hoe u prognoses interpreteert

Snel beginnen

  1. Stel uw voorkeurstaal, maateenheden, datumformaat en eerste dag van de week in Profiel in.
  2. Voeg een basislijn-antropometrie-invoer toe met lengte, gewicht, taille en alle drie de vereiste huidplooimetingen.
  3. Maak een trainingsplan in de generator of registreer trainingen handmatig. Sla atletische persoonlijke records op wanneer daarom wordt gevraagd.
  4. Als u het farmacologielogboek gebruikt, noteer dan alleen wat er daadwerkelijk gepland of gebruikt is. Houd datums, tijden, producten en hoeveelheden accuraat.
  5. Stel rapporten samen voor een geselecteerde periode en gebruik concentratievoorspellingen om de verwachte dynamiek, timing en overlap te beoordelen, waarbij u er rekening mee moet houden dat individuele laboratoriumwaarden kunnen verschillen.
Demo-accounts: de mannelijke en vrouwelijke demo's bevatten afzonderlijke voorbeeldgegevens en verlopen automatisch. Ze zijn handig om de interface te leren kennen zonder persoonlijke gegevens in te voeren.