Antropometri

Pelacak pengukuran tubuh

Pelacak pengukuran tubuh LevelTrace menyimpan tinggi badan, berat badan, pinggang, tiga pengukuran lipatan kulit, dan indikator terhitung dalam satu garis waktu sehingga Anda dapat meninjau perubahan, bukan angka yang terisolasi.

Buat garis dasar yang berguna

Lengkapi kolom profil yang relevan terlebih dahulu, termasuk jenis kelamin, tahun lahir, dan unit pengukuran pilihan. Kemudian buat entri antropometri dengan tanggal, waktu, tinggi badan, berat badan, pinggang dan tiga ukuran lipatan kulit yang diperlukan.

Catat ukuran tubuh secara konsisten

• Ukur dalam kondisi yang sama dan pada waktu yang sama.
• Gunakan penempatan pita perekat dan unit pengukuran yang sama setiap kali.
• Ukur setiap bidang yang wajib diisi daripada memperkirakan nilai yang hilang.
• Gunakan diagram bantuan lipatan kulit bawaan saat merekam situs lipatan kulit.

Tujuan dari log pengukuran tubuh adalah keterulangan. Metode yang konsisten membuat tren lebih mudah diinterpretasikan bahkan ketika pengukuran individual mengandung beberapa kesalahan.

Pelacak berat badan dan laporan komposisi tubuh

LevelTrace dapat menempatkan indikator berat badan, pinggang, lipatan kulit, dan komposisi tubuh yang dihitung ke dalam laporan untuk periode yang dipilih. Laporan-laporan ini membantu membandingkan arah dan waktu; hal ini bukan merupakan diagnosis atau pengganti penilaian klinis komposisi tubuh.

Hubungkan pengukuran dengan pelatihan

Gunakan rentang tanggal yang sama dalam laporan tubuh dan latihan untuk membandingkan perubahan ukuran tubuh dengan frekuensi latihan, perhitungan beban, intensitas, pengeluaran energi, dan kinerja atletik terbaik. Korelasi dalam suatu laporan tidak membuktikan bahwa suatu perubahan menyebabkan perubahan lainnya.

Panduan terkait

Lanjutkan dengan panduan pelacak latihan atau pelajari caranya melacak kelebihan beban progresif.