LevelTracePanduan Pengguna

Analisis pribadi pribadi

Lacak pelatihan, metrik tubuh, dan kurva konsentrasi dalam satu log

LevelTrace menggabungkan generator latihan, pelacak latihan, pelacak pengukuran tubuh, log pribadi atletik terbaik, dan garis waktu farmakologi pribadi. Panduan ini menjelaskan apa yang Anda masukkan, apa yang dihitung aplikasi dan bagaimana rencana, laporan, dan perkiraan konsentrasi yang dihasilkan terhubung.

Penting: LevelTrace mengubah catatan Anda menjadi analisis terhitung dan perkiraan konsentrasi. Alat-alat ini mendukung pelacakan informasi, sementara keputusan diagnosis dan pengobatan masih memerlukan evaluasi klinis yang tepat.

Pelacak latihan dan log gym

Rekam latihan, set latihan, pengulangan latihan, dan beban. LevelTrace menghitung beban latihan, intensitas, dan pengeluaran energi, sementara laporan dan catatan terbaik pribadi atletik membuat kemajuan lebih mudah ditinjau.

Baca panduan pelacak latihan

Generator latihan

Buat rencana latihan terstruktur dari tujuan, pengalaman, kondisi pemulihan, hari yang tersedia, latihan pilihan, dan prestasi atletik terbaik Anda.

Baca panduan generator latihan

Pelacak pengukuran tubuh

Pertahankan pengukuran tinggi badan, berat badan, pinggang dan lipatan kulit serta bandingkan tren komposisi tubuh yang telah dihitung.

Baca panduan pengukuran tubuh

Pelacak siklus steroid

Simpan kursus, produk, dan administrasi aktual dalam garis waktu pribadi, lalu tinjau perkiraan konsentrasi dan indikator kursus yang dihasilkan.

Baca panduan pelacakan siklus

Plotter steroid dan model waktu paruh

Lihat bagaimana LevelTrace mengubah data administrasi dan referensi farmakokinetik yang tercatat menjadi perkiraan dinamika konsentrasi yang dihitung.

Baca panduan kurva konsentrasi

Kelebihan beban yang progresif

Gunakan catatan latihan yang konsisten dan catatan atletik terbaik untuk melihat apakah beban, pengulangan latihan, dan beban latihan berubah seiring waktu.

Baca panduan kelebihan beban progresif

Interpretasi ramalan

Pelajari cara membandingkan perkiraan konsentrasi yang dihitung dengan catatan, gejala, dan hasil laboratorium Anda.

Pelajari cara menafsirkan perkiraan

Mulai cepat

  1. Tetapkan bahasa pilihan Anda, unit pengukuran, format tanggal, dan hari pertama dalam seminggu di Profil.
  2. Tambahkan entri antropometri dasar dengan tinggi, berat, pinggang, dan ketiga pengukuran lipatan kulit yang diperlukan.
  3. Buat rencana latihan di generator atau catat latihan secara manual. Simpan catatan atletik terbaik saat diminta.
  4. Jika Anda menggunakan log farmakologi, catat hanya apa yang sebenarnya direncanakan atau digunakan. Jaga tanggal, waktu, produk, dan jumlah tetap akurat.
  5. Buat laporan untuk periode yang dipilih dan gunakan perkiraan konsentrasi untuk meninjau dinamika, waktu, dan tumpang tindih yang diharapkan sambil mengingat bahwa nilai masing-masing laboratorium mungkin berbeda.
Akun demo: demo pria dan wanita berisi data sampel terpisah dan kedaluwarsa secara otomatis. Mereka berguna untuk mempelajari antarmuka tanpa memasukkan informasi pribadi.