Anthropométrie

Suivi des mesures corporelles

Le tracker de mesures corporelles LevelTrace conserve la taille, le poids, la taille, trois mesures de plis cutanés et les indicateurs calculés dans une seule chronologie afin que vous puissiez examiner les changements au lieu de chiffres isolés.

Tracker de mesures corporelles LevelTrace avec entrées de démonstration artificielles pour la taille, le poids, les plis cutanés et les résultats calculés — Cette chronologie de démonstration localisée utilise des mesures artificielles. Chaque ligne conserve ensemble les entrées d’origine et les indicateurs calculés.

Créer une base de référence utile

Remplissez d'abord les champs de profil pertinents, y compris le sexe, l'année de naissance et les unités de mesure préférées. Créez ensuite une entrée anthropométrique avec sa date, son heure, sa taille, son poids, sa taille et les trois mesures de plis cutanés requises.

Enregistrez les mesures corporelles de manière cohérente

Mesurez dans des conditions similaires et à un moment similaire de la journée.
Utilisez le même placement de ruban et les mêmes unités de mesure à chaque fois.
Mesurez chaque champ obligatoire plutôt que d’estimer une valeur manquante.
Utilisez le diagramme d’aide intégré aux plis cutanés lors de l’enregistrement des sites de plis cutanés.

L’objectif d’un journal de mesures corporelles est la répétabilité. Une méthode cohérente facilite l’interprétation des tendances, même lorsqu’une mesure individuelle contient des erreurs.

Suivi du poids et rapports sur la composition corporelle

LevelTrace peut placer des indicateurs de poids, de taille, de plis cutanés et de composition corporelle calculés dans des rapports pour une période sélectionnée. Ces rapports aident à comparer la direction et le calendrier ; ils ne constituent pas un diagnostic ni un substitut à l’évaluation clinique de la composition corporelle.

Relier les mesures à la formation

Utilisez la même plage de dates dans les rapports sur le corps et l'entraînement pour comparer les changements dans les mensurations corporelles avec la fréquence d'entraînement, la charge calculée, l'intensité, la dépense énergétique et les records personnels sportifs. La corrélation dans un rapport ne prouve pas qu'un changement en a provoqué un autre.

Confidentialité : les mensurations corporelles sont des données personnelles sensibles. Utilisez un mot de passe unique, ne partagez pas votre compte et supprimez vos données via les contrôles de compte si vous ne souhaitez plus qu'elles soient stockées.

Guides associés

Continuez avec le guide de suivi d'entraînement ou apprenez à suivre la surcharge progressive.