LevelTraceKäyttöopas

Yksityinen henkilökohtainen analytiikka

Seuraa harjoittelua, kehon mittareita ja keskittymiskäyriä yhdessä lokissa

LevelTrace yhdistää harjoitusgeneraattorin, harjoitusseurannan, kehon mittausseurannan, urheilullisen henkilökohtaisen ennätyslokin ja yksityisen farmakologian aikajanan. Tämä opas selittää, mitä syötät, mitä sovellus laskee ja miten tuloksena olevat suunnitelmat, raportit ja keskittymisennusteet liittyvät toisiinsa.

Tärkeää: LevelTrace muuttaa tietueesi lasketuiksi analyyseiksi ja pitoisuusennusteiksi. Nämä työkalut tukevat tietoista seurantaa, kun taas diagnoosi- ja hoitopäätökset edellyttävät silti asianmukaista kliinistä arviointia.

Treeniseuranta ja kuntosaliloki

Tallenna harjoitukset, harjoitussarjat, harjoitusten toistot ja paino. LevelTrace laskee harjoituskuorman, intensiteetin ja energiankulutuksen, kun taas urheilulliset henkilökohtaiset ennätykset ja raportit helpottavat edistymisen tarkastelua.

Lue harjoitusseurannan opas

Treeni generaattori

Luo jäsennelty harjoitussuunnitelma tavoitteestasi, kokemuksestasi, palautumisolosuhteistasi, käytettävissä olevista päivistä, valituista harjoituksista ja urheilullisista henkilökohtaisista saavutuksistasi.

Lue harjoitusgeneraattorin opas

Kehonmittausten seurantalaite

Pidä pituus, paino, vyötärö ja ihopoimu mitat yhdessä ja vertaa laskettuja kehon koostumuksen trendejä.

Lue kehonmittausopas

Steroidisyklin seurantalaite

Pidä kurssit, tuotteet ja todelliset hallinnot yksityisellä aikajanalla ja tarkista sitten tuloksena saadut keskittymisennusteet ja kurssin indikaattorit.

Lue pyöränseurantaopas

Steroidiplotteri ja puoliintumisaikamalli

Katso, kuinka LevelTrace muuttaa kirjatut annostelut ja farmakokineettiset vertailutiedot lasketuiksi pitoisuusdynamiikan ennusteiksi.

Lue pitoisuuskäyräopas

Progressiivinen ylikuormitus

Käytä johdonmukaista harjoituslokia ja urheilullisia henkilökohtaisia tuloksia nähdäksesi, muuttuvatko paino, harjoituksen toistot ja harjoituskuormitus ajan myötä.

Lue progressiivinen ylikuormitusopas

Ennusteen tulkinta

Opi vertaamaan laskettua pitoisuusennustetta tietueihisi, oireisiisi ja laboratoriotuloksiisi.

Opi tulkitsemaan ennusteita

Pika aloitus

  1. Aseta haluamasi kieli, mittayksiköt, päivämäärän muoto ja viikon ensimmäinen päivä Profiilissa.
  2. Lisää antropometrian perusarvo, jossa on pituus, paino, vyötärö ja kaikki kolme vaadittua ihopoimumittaa.
  3. Luo harjoitussuunnitelma generaattorissa tai kirjaa harjoitukset manuaalisesti. Tallenna urheilulliset henkilökohtaiset ennätykset pyydettäessä.
  4. Jos käytät farmakologialokia, kirjaa vain se, mitä todella oli suunniteltu tai käytetty. Pidä päivämäärät, kellonajat, tuotteet ja määrät oikeina.
  5. Luo raportteja valitulta ajanjaksolta ja käytä pitoisuusennusteita arvioidaksesi odotettua dynamiikkaa, ajoitusta ja päällekkäisyyttä samalla kun muistat, että yksittäiset laboratorioarvot voivat vaihdella.
Demotilit: miesten ja naisten demot sisältävät erilliset näytetiedot ja vanhenevat automaattisesti. Ne ovat hyödyllisiä käyttöliittymän oppimiseen ilman henkilökohtaisten tietojen syöttämistä.