آنتروپومتری
ردیاب اندازه گیری بدن
ردیاب اندازهگیری بدن LevelTrace قد، وزن، دور کمر، سه اندازهگیری چینخوردگی و شاخصهای محاسبهشده را در یک جدول زمانی نگه میدارد تا بتوانید تغییرات را به جای اعداد مجزا بررسی کنید.
یک پایه مفید ایجاد کنید
ابتدا فیلدهای نمایه مربوطه شامل جنس، سال تولد و واحدهای اندازه گیری ترجیحی را تکمیل کنید. سپس یک ورودی آنتروپومتری با تاریخ، زمان، قد، وزن، دور کمر و سه اندازه گیری چین خوردگی پوست ایجاد کنید.
اندازه گیری بدن را به طور مداوم ثبت کنید
- در شرایط مشابه و در زمان مشابهی از روز اندازه گیری کنید.
- هر بار از واحدهای قرار دادن نوار و اندازه گیری یکسان استفاده کنید.
- به جای تخمین مقدار گمشده، هر فیلد مورد نیاز را اندازه گیری کنید.
- هنگام ضبط سایت های پوسته چین از نمودار کمکی داخلی پوسته استفاده کنید.
هدف از ثبت اندازه گیری بدن، تکرارپذیری است. یک روش ثابت، تفسیر روندها را آسان تر می کند، حتی زمانی که اندازه گیری فردی حاوی مقداری خطا باشد.
گزارش ردیاب وزن و ترکیب بدن
LevelTrace میتواند وزن، دور کمر، چینخوردگیهای پوست و شاخصهای محاسبهشده ترکیب بدن را در گزارشهای یک دوره انتخابی قرار دهد. این گزارش ها به مقایسه جهت و زمان کمک می کند. آنها تشخیص یا جایگزینی برای ارزیابی بالینی ترکیب بدن نیستند.
اندازه گیری ها را با آموزش مرتبط کنید
از محدوده تاریخ یکسانی در گزارشهای بدن و تمرین برای مقایسه تغییرات در اندازهگیریهای بدن با دفعات تمرین، بار محاسبهشده، شدت، مصرف انرژی و بهترینهای شخصی ورزشی استفاده کنید. همبستگی در یک گزارش ثابت نمی کند که یک تغییر باعث دیگری شده است.
راهنماهای مرتبط
با را ادامه دهید راهنمای ردیاب تمرین یا یاد بگیرید که چگونه ردیابی اضافه بار پیشرونده.