LevelTraceব্যবহারকারীর নির্দেশিকা
ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত বিশ্লেষণ
LevelTrace একটি ওয়ার্কআউট জেনারেটর, ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার, শরীরের পরিমাপ ট্র্যাকার, অ্যাথলেটিক ব্যক্তিগত সেরা লগ এবং ব্যক্তিগত ফার্মাকোলজি টাইমলাইনকে একত্রিত করে। এই গাইডটি ব্যাখ্যা করে যে আপনি কী প্রবেশ করেন, অ্যাপ্লিকেশনটি কী গণনা করে এবং কীভাবে ফলস্বরূপ পরিকল্পনা, প্রতিবেদন এবং ঘনত্বের পূর্বাভাস সংযুক্ত হয়।
ব্যায়াম, ওয়ার্কআউট সেট, ব্যায়ামের পুনরাবৃত্তি এবং ওজন রেকর্ড করুন। LevelTrace প্রশিক্ষণের লোড, তীব্রতা এবং শক্তি ব্যয় গণনা করে, যখন অ্যাথলেটিক ব্যক্তিগত সেরা এবং প্রতিবেদনগুলি পর্যালোচনা করা সহজ করে তোলে।
ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার গাইড পড়ুনআপনার লক্ষ্য, অভিজ্ঞতা, পুনরুদ্ধারের শর্ত, উপলব্ধ দিন, নির্বাচিত ব্যায়াম এবং অ্যাথলেটিক ব্যক্তিগত সেরা থেকে একটি কাঠামোগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন।
ওয়ার্কআউট জেনারেটর গাইড পড়ুনউচ্চতা, ওজন, কোমর এবং চামড়ার ভাঁজের পরিমাপ একসাথে রাখুন এবং গণনা করা শরীরের গঠন প্রবণতা তুলনা করুন।
শরীরের পরিমাপ নির্দেশিকা পড়ুনএকটি ব্যক্তিগত টাইমলাইনে কোর্স, পণ্য এবং প্রকৃত প্রশাসন রাখুন, তারপর ফলাফল ঘনত্ব পূর্বাভাস এবং কোর্স সূচক পর্যালোচনা করুন।
সাইকেল ট্র্যাকিং গাইড পড়ুনদেখুন কিভাবে LevelTrace রেকর্ড করা প্রশাসন এবং ফার্মাকোকিনেটিক রেফারেন্স ডেটাকে ঘনত্ব গতিবিদ্যার গণনাকৃত পূর্বাভাসে পরিণত করে।
ঘনত্ব বক্ররেখা নির্দেশিকা পড়ুনওজন, ব্যায়ামের পুনরাবৃত্তি এবং প্রশিক্ষণের লোড সময়ের সাথে সাথে সরছে কিনা তা দেখতে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ওয়ার্কআউট লগ এবং অ্যাথলেটিক ব্যক্তিগত সেরা ব্যবহার করুন।
প্রগতিশীল ওভারলোড গাইড পড়ুনআপনার রেকর্ড, উপসর্গ এবং পরীক্ষাগারের ফলাফলের সাথে গণনাকৃত ঘনত্বের পূর্বাভাস কীভাবে তুলনা করবেন তা শিখুন।
কিভাবে পূর্বাভাস ব্যাখ্যা করতে শিখুন